春節意味着難得的休假，意味着和所愛家人一起共度的幸福時光，當然，也意味着春節過後你必須要面對“每逢佳節胖三斤”的尷尬境況。春節中所有的愉快時光和美好回憶固然令我們流連，但因為連日飲酒和無節制暴食，節後出現的體重增長，身體各方面不均衡，皮膚生痘等情況也實在讓我們頭痛。
這種情況俗稱為“春節後遺症”。雖然如上情況令人抓狂，但只要能迅速採取應對措施，還是會很快重拾曼妙身材，恢復動人容貌。如下方案為正在苦惱的各位支招，安全、可行、完成度高，助你一舉甩掉壓力，治癒春節後遺症。
定期有規律沐浴
通過日常生活中的小小實踐，便可以讓我們的身體維持均衡恢復美麗。除了攝取膳食纖維以外，第二個方法到底是什麼呢？答案便是--沐浴。
沐浴可以有效促進血液循環，增強身體免疫力，改善膚色。那麼，想要讓沐浴變得更有效的話，就要堅持如下小祕訣。
首先，在大約40～42度的熱水中將身體浸泡3分鐘左右，緊接着閉目養神5分鐘。如此反覆3次可以有效提高身體基礎代謝率，消耗卡路里，有效幫助減肥。
攝取豐富膳食纖維
由蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與無機物構成的5大營養元素是促進體內活動所需的必備成分。在這一成面上膳食纖維被營養學界補充認定為第6大類營養素，再次證明了膳食纖維是人體健康的重要成分。
膳食纖維本身並沒有很特別的營養成分，之所以能被重新認定，正是因為其所具有十分重要的代謝功能。通過攝入膳食纖維，可以有效幫助人體排泄體內堆積的廢棄物，幫助清潔體內，讓身體變得輕便，健康長壽。
此外，膳食纖維產品還可以讓人覺得有飽腹感，從而有效防止暴食，進而促使減肥。
補充健康功能性產品
如上方法對於春節後馬上投入忙碌日常工作中的人們來説，似乎太過繁瑣，想要在充裕的時間內去進行身體調理是多麼難的事。那麼，就採取另外一種方法——多多補充安全又高效的健康功能性產品。
想要挑選可以方便又快速地幫助我們減肥的產品，首先要確認產品是否含有panduratin成分。該成分攝取自生長在東南亞等地的植物根部，能激活給身體以富含能量的蛋白質AMPK(activated protein kinase)，發揮出卓越的減少體內脂肪的作用。
另外，含有膠原蛋白的產品也不錯。膠原蛋白產品能給身體補充豐富的水分和彈力，有助於維持健康肌膚強健體魄。對於春節休假中因連日飲酒和暴食導致皮膚喪失彈力的人們，這個不失為一個好方法。
