肥胖紋怎麼去掉，肥胖紋也叫妊娠紋或拉伸紋，是皮膚上出現的長條狀紅色或白色紋路，常見於臀部、腹部、大腿等位置，不是隻有孕婦有這樣的的皮膚困擾，下面一起來了解肥胖紋怎麼去掉。
肥胖紋怎麼去掉1
1、沐浴
在日常的生活中沐浴洗澡是我們不可避免的一件事情，沐浴對我們的`身體也是有着很大的好處的，淋巴系統的運作和血液循環也是有關係的，血液循環好的話，淋巴循環也會加速。在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴張，血液循環速度就會變快，這樣淋巴排毒的工作就會更加順暢。所以至少在浴缸中浸泡5分鐘以上，讓全身的血管都受熱擴張，這樣對減肥也是很有效的。
2、精油按摩
精油的是有也是可以有效的幫助我們去除肥胖紋的，應該如何使用呢，在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油塗抹全身，在大腿紋集中的地方，輕輕的以打圈的形式按摩大腿部位，3-5分鐘即可吸收，這樣既有瘦腿的效果又可以去紋，建議堅持使用。
3、顫抖法
相信很多人對於這種方法是表示好奇的心態，覺得這樣也是可以有效的去除肥胖紋的嗎，是的沒有錯，兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身鬆立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規律的上下顫抖。是全身性的調理，有助於排出體內的`毒素。
4、跑步
採用慢跑，慢跑時，身體上下起伏不要太大，要平緩。調動全身的機理，加快新陳代謝，可以減去體內多餘脂肪，淡化出現的肥胖紋。
5、行走
與呼吸相結合，行走不宜過快，行走的時候腳跟先落地，還有強腎固本的作用。上下班的時候，不如嘗試着多行走，這樣，有利於肥胖紋的消除哦!
6、運動前使用塑身霜
肥胖通過運動減肥的話，在運動前塗上有收緊贅肉，纖體美體效果的塑身霜，對減肥和消除肥胖都非常有效。
肥胖紋怎麼去掉2
1、精油按摩法
配方一：熏衣草
配方二：熏衣草2滴+乳香3滴+花梨木
配方三：熏衣草2滴+乳香3滴+檸檬草2滴。
2、運動法
(1)跑步淡化肥胖紋：跑步運動，可以使臀部及大腿得到比較充分的鍛鍊，可幫助將局部脂肪轉化為肌肉，使臀部及大腿的肥胖紋漸漸淡化。你可以在健身房的跑步機上進行，也可以在室外進行，速度不用太快，最好一次堅持30分鐘以上。
(2)臀部緊實收縮法：身體仰卧在地板上，雙腿彎曲，雙手平放在身體兩側，將臀部儘可能向上抬起，收縮臀部肌肉
此時，舉起手臂並保持3秒鐘，然後緩緩放下。此組 動作重複15次，每週練習3次，4周以後肥胖紋將會減輕。繼續堅持下去，肥胖紋就會越來越淡，直至消失。
3、飲食法
在飲食方面，最好不要食用過多的'奶油或乳酪，因為這兩種食物不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，還會使脂肪囤積於下半身，造成臀部肥大，產生伸展紋。所以要避免或減輕肥胖紋，最好以大豆之類原植物性蛋白質或熱量低且營養豐富的海鮮為主。
4、塗抹纖體乳
纖體乳裏一般含有海藻、胡蘿蔔素等多種天然精華，這些成分可以溶解脂肪、幫助人體排出多餘水分與毒素。此外，對於緊實鬆軟的皮膚及避免伸展紋的出現，將會起到一定的作用。
肥胖紋怎麼去掉3
一：運動法
運動也能淡化肥胖紋
1、跑步淡化肥胖紋：跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉化為肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從2擋調到3擋，並把車座適當調高。坐的時候，臀部稍微向車座的後面靠。當然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。
2、臀部緊實收縮法：仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，儘可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘，然後緩緩放下。此組動作重複15次，每週練習3次，4周以後你的臀部將明顯緊緻，肥胖紋亦會有所減輕。
二、飲食法
減少動物性脂肪的'攝取
食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部增大，產生伸展紋。所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主，可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。同時，儘量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與健康。
三、預防方案
1、沐浴預防肥胖紋：
沐浴時，使用柔軟的毛刷或天然絲瓜布磨擦肌膚，以刷掉乾燥皮屑，可刺激淋巴循環。然後將沐浴乳加一湯匙的鹽浴混合在一起，均勻摩擦在皮膚上。此時，你幾乎可以感覺到鹽浴隨着柔滑的泡沫，臀部的老舊角質在不知不覺中被去除。
接下來用冷熱水交替沖洗臀部肌膚，剛開始時或許會感覺有些不適應，但是這種來自台灣的冷熱水交替浴的確具有緊緻肌膚、刺激按摩的功效，可預防臀部產生難看的花紋。
2、加強按摩分解脂肪：
經常使用馬慄樹、馬尾草、金蓮花、有機碘及有機硅等成分製成的美體專用精華乳及精華液加以按摩，按摩時間在十分鐘以上，以便讓精華液充分被吸收，因為按摩乳具有加強分解脂肪、代謝毒素的作用，輕輕按摩對於護理、預防肥胖紋、海綿組織及消除贅肉ju有很顯著的效果。
3、纖體乳維持窈窕曲線：
建議選用含有海藻、胡蘿蔔素等多種天然精華製成的纖體產品，這些成分具有溶解脂肪、燃燒熱量、排除體內多餘水分與毒素的功效，同時，還可結實鬆軟的皮膚，避免伸展紋現象，長期使用除了能保持曲線窈窕，還能使皮勝呈現豐盈的光彩。
4、增強粗纖維素的攝入量：
粗纖維具有纖體排毒的功效，因此在平日三餐中應多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜，可以促進胃腸蠕動，減少脂肪堆積。
