掌握產後豐胸的最好方法，呵呵產後媽媽的脆弱乳房，恢復挺拔的姿態。
1、堅持戴胸罩
從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩，不然重量增加後乳房會明顯下垂，戴上胸罩，乳房有了支撐和扶託，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處。
tips：要選擇大小適合、有鋼託的款式。
2、正確哺乳
在哺乳期內，媽咪要採取正確的餵奶方法，兩個乳房要交替餵奶，當寶寶只吃空一隻乳房時，媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。
3、經常按摩乳房
每天晚上睡覺前，用熱毛巾敷乳房的兩邊，熱敷後用手掌直接按摩乳房兩側，從左到右，按摩20-50次， 左手手掌從胸部正中部用力，橫向推按右側乳房直到腋下，然後用五指指腹將乳房組織帶回來，反覆練習20次。
4、運動
運動斷奶後，不妨做一些簡單的鍛鍊胸部的運動，比如擴胸運動，伸展運動，俯卧撐等。
5、不要節食減肥
有些媽媽為了減肥，急於進行節食，這樣會使乳房的脂肪組織也隨之減掉，不要急於節食減肥，應當採用其它方法。
6、飲食
B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，所以富含這類營養的食物應該多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等，雌激素分泌增加，乳房才更美麗。
7、健胸操
健胸操是最經濟的美乳方法，產後及時進行胸部肌肉鍛鍊，能使乳房看上去堅挺、結實，豐滿，一定要堅持，也可以做一些豐胸瑜伽哦。
掌握產後豐胸的最好方法，呵呵產後媽媽的脆弱乳房，恢復挺拔的姿態。
1、堅持戴胸罩
從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩，不然重量增加後乳房會明顯下垂，戴上胸罩，乳房有了支撐和扶託，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處。
tips：要選擇大小適合、有鋼託的款式。
2、正確哺乳
在哺乳期內，媽咪要採取正確的餵奶方法，兩個乳房要交替餵奶，當寶寶只吃空一隻乳房時，媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。
