蜂蜜外用護膚時，其中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用於表皮和真皮，為細胞提供養分，促使它們分裂、生長。據研究表明，用蜂蜜水洗臉能促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉着，防止皮膚乾燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，並可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養顏美容作用。
補充水分
中乾性肌膚的人，平時可以將2——3滴蜂蜜加到洗臉水中，洗臉時沾濕整個面部再輕輕拍打、按摩面部幾分鐘，可使皮膚光潔、細嫩。油性皮膚的人則不太適合用蜂蜜水洗臉。平常無事也可以做蜂蜜面膜，效果也很好哦！
避免皂基鹼性
現在很多人的皮膚越洗越敏感，這是為什麼呢？因為用過的皂基類產品鹼性太強，洗掉皮膚的油質和污漬的同時，也洗掉了皮膚對外的一層保護。久而久之，皮膚髮幹，易疼，所以洗面奶還是要選温和的。而蜂蜜水洗臉安全温和不傷膚，又可有效補水保濕。
美容嫩白
蜂蜜50克，一個雞蛋清，攪拌後放瓶中密封備用，可使用一週左右。夏季放在冰箱內保存，用時倒少許在手掌中，均勻塗於面部，保留半小時清水洗淨，能緊縮面部皮膚，消除皺紋，增加營養，潔淨、增白皮膚。早晚各一次，持續一個月後，面部皮膚光滑、細膩、白淨、長期使用效果更佳。
清潔護膚
純天然的蜂蜜用3-4倍的純淨水充分稀釋後，每天擦拭在臉部肌膚，並配合適當的按摩；或者也可以用面膜紙浸泡蜂蜜水敷臉，大約15分鐘之後就可以揭下面膜紙然後用清水清洗臉部。
促進長壽
對於蜂蜜的作用與功效的研究很多，前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較複雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。
用法：每天食用50克左右蜂蜜，可以直接食用，也可用温開水沖服，注意水温不要超過40℃，以免破壞蜂蜜的營養成份。
這些蜂蜜水美容護膚的方法都非常的簡單，但效果確實驚人的喲——長期使用，效果尤其明顯，想有皺紋都難！
