正常體位、騎乘體位、後背體位等。
最受歡迎的同房姿勢1
1、男人在上式
超過90%的夫妻選擇這種性愛姿勢。該體位涉及身體伸展、弓起和緊繃動作，能很好地鍛鍊胸肌、三角肌、二頭肌和三頭肌。女方平躺時也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收緊腹肌，性愛過程中還可以上抬身體，吻愛人的嘴脣或脖子。保持這個姿勢半分鐘，能增強腰腹力量。新德里性愛專家希韋·加吉博士表示，男上位時，男方手臂和肩膀承受壓力更大，肘部和膝部最大限度保持平衡，因而肌肉得到拉伸。
2、女人在上式
女上位除了使女性更容易達到高潮，還能有效鍛鍊腹肌和腰背肌肉。女方佔據主動，對其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二頭肌，摟住女方，以保持平衡。女上位保持一定的時間，可最大限度鍛鍊女方二頭肌、三頭肌、前臂和胸肌。男方上挺動作可鍛鍊腰部肌肉。
3、男女對坐式
對坐式體位，即男女兩人相對而坐，女方把腳纏在男方腰間。該體位可有效拉伸小腿肌肉。由於雙方既要保持坐姿穩定又要有一定力度完成性愛動作，對身體多處肌肉羣都有較高要求。印度性學家普什卡·古普塔博士表示，這種體位比男上位要求更高，鍛鍊效果更好。注意：背部肌肉弱的，最好不要選擇這種體位，否則容易拉傷肌肉。
4、背部貼牆式
靠牆站立式性交可提升快感，這一體位可有效地鍛鍊四頭肌（大腿前部肌肉）和腰部肌肉。男方身體略微前傾，女方背部可適當彎曲。古普塔博士表示，靠牆站立式性交對雙方體力要求都更高。另外，為了保持一定高度及角度，雙方大腿及腿部肌肉會得到拉伸。另外，實施該體位時，男方可以將女方完全抱起來，激情中消耗熱量會更多。
5、抬腿架肩式
所謂“扛腿式體位”是指女方將雙腿抬高架在男方雙肩上。這一體位可極大刺激男方戰鬥力，同時也能拉伸女方腿部肌肉，鍛鍊腹部肌肉。加吉博士表示，該體位是很理想的有氧運動，相當於健身房運動30分鐘。
6、彎腰蹲伏式
除了常規性愛姿勢之外，坐立、彎腰和蹲伏等動作可延長前戲時間。這比健身房鍛鍊更具優勢。由於該姿勢需要大量的彎腰和捲曲動作，因而可極好地鍛鍊脊椎肌肉羣和大腿內側肌肉。坐立或彎腰動作可鍛鍊腹部肌肉羣，令身材更勻稱。注意：腰部疼痛時，不宜選擇該體位，否則會加重不適。
夫妻性愛的有關禁忌
1、忌準備不充分、匆忙性交，有些人不懂得女子性生理特點，不做好準備工作就急於性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到高潮，不但對性生活產生不了興趣，反而帶來了痛苦，是女子產生性冷淡的'主要原因。
2、忌飽食或飢餓時性交，飽食後，血液流向腸胃，大腦和其他器官則相對供血不足；相反，飢餓時，人的體力下降，精力不充沛。因此，飽食或飢餓時性交往往也達不到性滿足。即使勉強獲得性的滿足，也不利於身體的健康。
最受歡迎的同房姿勢2
如何在婚姻中建立並保持親密關係
在婚姻關係中，瞭解對方是建立親密關係的關鍵。
夫妻應該花費時間和精力瞭解對方的興趣愛好、價值觀和個性特點。通過深入交談，分享生活經歷和互相支持，夫妻們可以逐漸瞭解對方，建立起深厚的互動關係。夫妻要相互瞭解，瞭解彼此是通過交流和互相支持來實現的。
這意味着要有意識地聆聽對方，提出問題並分享感受。建立開放式的溝通渠道可以幫助夫妻們更快地建立起共同體驗和互相信任的關係。除此之外，夫妻也可以通過共同參加活動或者旅行來建立更加深厚的關係，以加強彼此之間的瞭解和信任。
在婚姻關係中，溝通是非常重要的。
良好的溝通關係可以幫助夫妻減少衝突和誤解，促進親密關係的'發展。為了建立和保持親密關係，夫妻之間的溝通必須要建立在支持和傾聽的基礎之上。夫妻應該相互支持，並嘗試站在對方的角度來傾聽對方的想法和意見。
在溝通過程中，夫妻應該保持平靜，不要急於表達自己的觀點，而是要耐心地傾聽對方並理解對方的立場。如果有分歧或爭議，夫妻應該通過冷靜的交流方式和解決方案來處理問題，而不是隨意發脾氣或指責對方。在溝通的過程中，夫妻可以多討論一些日常生活中的瑣事、趣事、好玩的事情，共同分享快樂和幸福，從而建立起更加親密的關係。
在婚姻中，尊重和信任是建立親密關係的基礎。
夫妻應該相互尊重對方的想法、選擇和決策。這意味着要平等相待，不要在夫妻之間形成權力不平衡的局面。夫妻之間應該相互支持和鼓勵，共同追求自己的目標和夢想。同時，雙方也要信任彼此。
夫妻之間的信任不僅是不背叛、不欺騙，更是對方在夫妻生活中的表現。如果雙方相信對方，那麼在婚姻生活中，就會更加放心和自信。夫妻之間的信任是通過相互瞭解和尊重彼此的個性來建立的。如果夫妻之間的信任得到了保障，那麼夫妻之間的親密關係也會更加健康、穩定。
夫妻之間需要共同成長，這可以幫助婚姻更加穩定和幸福。
為了實現共同成長，夫妻需要一起合作，共同學習和成長，相互支持以實現共同目標。夫妻之間應該共同制定準確和實際的目標，以建立起共同的理念和計劃。夫妻之間還可以互相學習，不斷提高自己的能力，為了實現共同的目標而共同努力。合作是成功的關鍵，夫妻之間應該互相協作，相互扶持以實現目標。通過合作和互相學習，雙方可以實現相互成長和發展。
同時，夫妻之間應該相互支持，互相激勵和鼓勵。當一方面臨困難時，另一方應該給予相應的幫助和支持，共同克服困難以實現目標。最後，夫妻應該相互理解對方，相互尊重彼此的意願，共同實現彼此的目標和需求。共同成長需要雙方付出努力，但這也是建立健康、穩定和幸福婚姻的關鍵。
適度依賴和個人空間的平衡
夫妻之間應該找到適當的平衡，既需要互相照顧和支持，又需要保持個人空間和獨立性。適度的互相依賴可以幫助夫妻建立健康的親密關係，但是過度的依賴和過度的自我表現也可能對婚姻關係造成負面的影響。因此，夫妻需要尋找一個合理的平衡點，來維持婚姻關係的健康和平衡。
最受歡迎的同房姿勢3
夫妻相處之道
相互欣賞：
夫妻之道，千言萬語,似乎可歸納兩個原則,一是“努力使自己被對方欣賞”, 一是：“努力去欣賞對方”。愛情的真正魅力在於發現相悦。欣賞是花，愛情是果。對自己所愛的人，不要羞於表達你的愛，不要吝嗇你的稱讚。
如果常在適當的場合、用適當的表情，告訴對方：“我愛你”，三個字足抵得千軍萬馬欣賞則是對對方的一種承認、肯定和鼓勵，必然會使人產生一種滿足感，所謂的瞭解最大的意義就是肯定、承認、讚美和欣賞，欣賞是雙方共同的心理需要，也是處好夫妻關係的祕訣之一。
尊重對方：
《聖經》上説：“要想別人怎樣對你，你就要怎樣去對待別人”，要想使你的婚姻穩固最重要的'一條是學會尊重，只有懂得尊重對方，才能得到對方的尊重，不僅要尊重對方更要緊的愛屋及烏，尊重對方的父母兄弟姐妹以及對方的親朋好友。如果你瞧不起對方的家人，更有甚者將對方家人推到了自己的對立面，這種作法非常愚蠢，這樣做會使自己陷入孤立無援的境地，對你婚姻的穩固將是致命之傷。
學會給予：
大多數人將愛看成是“被愛”，而不“去愛”，只想讓自己如何變得可愛，而不是主動地學會如何去愛對方,怎樣去關心對方的精神需要。真正的愛是傾其全身心的“我給”而不是“我要”，是以自己的生命力去激發對方的生命力。
給予比接受更快樂，並不是一種被剝奪，因為在給予的行為中表示了自我生命的存在。愛就應該是純粹的東西，不夾雜任何條件和功利。愛是一種分擔而不是迷戀，愛意味着關心、責任、尊重的認識。達到“你中有我我中有你”才是婚姻的上品。
學會“懂”：
夫妻之間要相互“懂”對方，所謂的“懂”就是：當你遇到挫折時，他(她)不説一句有損你尊嚴的話;當你意氣用事時，他(她)娓娓解説事理給你聽;當你心情不好時，他(她)絕不和你一般見識;你若開顏他(她)先笑,你若煩惱他(她)先憂，他(她)的歡喜會告訴你，但他(她)的憂愁卻不會輕意地向你表露;即使你們遠隔千山萬水，他(她)也深信你。懂，需要的是瞭解、需要的是體貼、需要的是愛心。
相互疼愛：
無論是男人還是女人，都兼有疼人和被人疼兩種需要。最好不要以為你遇到了一個只想疼人不想被人疼的純粹父親型男人或純粹母親型的女人，夫妻就應該像一雙筷子，生活中的酸、甜、苦、辣、鹹一起品嚐。他(她)下班了，你給他端上一杯涼白開;你躺在沙發上睡着了，他(她)能輕輕為你蓋上一牀被子……也許都是小事一樁，微不足道，但是隻有這種小愛才能在漫長的歲月中，一點一滴地滲透到心窩裏，融化在血液中，才能天長與地久。
儲存感情：
每個人心靈深處都會有一個情感銀行户頭。如果你經常在感情户頭中儲存真愛和默契，户頭的款項愈多，提取幸福和快樂就越多，還可以提取微笑、温柔、鼓勵、安慰等利息即使偶爾因自私或不夠體貼而支款，你也不至於因此而透支。如果户頭款項很少，每次的衝突將會擴大其嚴重性。
而當信任和欣賞的準備金陷入負債的狀態，如果我們仍不斷透支的話，感情或婚姻就會被推入破壞的邊緣。人生錯綜複雜，我們都有可能偶爾失控，傷害了配偶。避免情感銀行户頭透支的最有效的辦法是：平常多多存款，多説感激欣賞的話，多做體貼關懷的事
