什麼是產前陣痛？在臨盆前，準媽媽通常會在子宮收縮中感到一陣陣地疼痛，這種疼痛是有規律性的，一般是3分鐘一次，每次30秒，也就是我們常説的“產前陣痛”。你會區分產前陣痛和假性宮縮嗎？產前陣痛是什麼感覺？產前陣痛的過程是怎樣的？即將要分娩的你一定要了解。
【產前陣痛】什麼是產前陣痛？區別產前陣痛和假性宮縮
什麼是產前陣痛
產前陣痛是指產婦分娩前因子宮收縮所產生的陣發性疼痛感。產前陣痛的出現也預示着產婦正式進入產程。
產前陣痛
產前陣痛就是胎兒分娩前，子宮收縮所產生的疼痛，是胎兒即將娩出的信號。當胎兒發育完成，孕期即將結束，子宮會開始收縮，推動胎兒，讓胎兒緩緩從子宮頸下降。在子宮頸開兩指以後，子宮收縮的頻率及強度會越來越增加，也就是越來越密、越來越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續30至40秒；在接近子宮口全開的時候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續45至60秒。
產前陣痛隨着時間推移，腰部、臀部、腳後跟都會有被拉伸的感覺，子宮口和陰道也會非常疼。當進入真正陣痛的時候，會讓孕婦感到疼痛難忍，許多孕婦因無法忍受而選擇剖腹產。
當胎兒下降到骨盆，壓迫到恥骨，產前陣痛的部位也會隨之轉移，從上腹部移到下腹部。進入產程後的疼痛，即為真正的陣痛，陣痛會造成子宮頸逐漸擴張和變薄，真陣痛的疼痛強度是越來越強，疼痛持續的時間是越來越久，每一次陣痛間隔的時間會越來越短，不會因為走動而減輕。當初產婦陣痛密集到3到5分鐘一次，經產婦有規律陣痛時，應該儘速到醫院待產。
區分產前陣痛和假性宮縮
產前陣痛：產前陣痛是由宮縮導致的，是有規律性的，每個人對疼痛都有不一樣的感覺，有的孕婦會感到全身疼痛，有的孕婦會感到拉伸和壓迫的疼痛。疼痛感覺因人而異，無法準確用語言描述。具體表現為以下兩方面：
1、宮縮導致肚子疼痛
2、肌肉緊張導致肌肉疼痛
假性宮縮：假性宮縮在分娩前幾個月就已經開始了。假性宮縮無規律性，無週期性，持續時間短，不能使子宮頸口張開，也不會有疼痛感。到了預產期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。專家表示，一般計算假性宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了，切記不要自行用藥。
產前陣痛是什麼感覺
1.全身性疼痛
產前陣痛的部位不侷限於腹部，包括腰部、臀部、腳踝、腳後跟等部位，產婦都會有被拉伸的感覺，而子宮口和陰道也會感受到劇烈疼痛。
2.肌肉緊張
隨着陣痛級數的增強，產婦的全身肌肉會本能地緊縮、僵硬。
產前陣痛的過程
1.陣痛由不規律到規律，間隔縮短
正式進入產程後，產婦子宮開始收縮，陣痛便開始產生。最初的感覺是腹部有一種緩慢、遲鈍的疼痛，腰部可能有不規則的疼痛。接下來的疼痛間隔開始變短，疼痛也變強。
2.子宮口兩指寬時
在子宮頸開到兩指左右的寬度後，子宮收縮增加至3～5分鐘一次，每次持續30～40秒。
3.子宮口全開時
子宮口接近全開的時候，子宮收縮增加至1～2分鐘一次，每次持續45～60秒。當產婦出現規律的陣痛時應及時到醫院待產。.
如何緩解產前陣痛的方法？
1 選擇最舒服的姿勢坐卧
產前陣痛時，孕婦要選擇自己最舒服的姿勢，怎麼樣坐着或卧着可以減輕疼痛感，就怎麼樣坐卧。比如，腰痛明顯時，產婦可以跨騎在椅子上，這樣產道打開擴張的同時，腰部的負擔就會減輕很多，產婦就不會很痛了。
2 讓老公幫着按摩
如果孕婦感覺很痛，可以讓老公幫着按摩。比如，用拇指壓住背部或腰部痛點，或者用力壓住肛門等。當然，最好還是能遵醫囑按摩才行。
3 倚靠牆體
依靠牆體，可以減輕孕婦重量，讓其體重附着在牆上。這樣的姿勢，可以幫助胎兒從體內降落，有利於減輕孕婦陣痛感。
