導致工作效率降低的最大原因是拖延，説明這是一種耽誤工作效率的糟糕習慣。闢如某事的行事方式，如果你發現有問題，那麼你就應該立刻站出來，乾脆利索的將事情解決掉，改掉拖延症，找出高效工作的方法。
希臘神話告訴人們，智慧女神雅典娜，有一天從宙斯的頭腦中披甲執戈一躍而出。人的最大夢想、最大創意、最大憧憬，就像雅典娜一樣，也往往是在某一瞬間突然從頭腦中很完備、很有力地躍出來的。但有計劃而不去執行，使之煙消雲散，這對於你的品格力量會產生非常不良的影響。
一個生動而強烈的意象、觀念閃入一位作家的腦海，使他靈光乍現，產生出一種不可阻遏的衝動——要想提起筆來，將那美麗生動的意象、觀念移向白紙；但那時他或許有些不方便，所以不能立刻就寫。那個意象不斷的在他腦海中跳躍、催促，然而他還是拖延，最後靈感就會逐漸的模糊、暗淡，終於整個消失。
1、拖延症就像容易上癮的誘惑，需要堅定意志，努力克服。
習慣中最足以誤人的莫過於拖延，有許多人都是因為此種習慣所累而陷入困境。拖延的習慣，最能損害及減低人的做事能力。你應該極力避免拖延的習慣，就像避免一種罪惡的引誘一樣。
2、第一時間當機立斷的着手解決問題。
假使對於某一件事，你發覺自己有着拖延的傾向，你應該跳起來，不管事情處於什麼樣的困難中，立刻動手去做，不要畏難、不要偷安；這樣久而久之，你就能改正拖延的傾向。
你應該將“拖延”當作你最可怕的敵人；因為他要竊去你的時間、品格、能力、機會與自由，而使你成為他的奴隸。
要醫治拖延的習慣，其唯一的方法就是事務當前，立刻動手做去。多拖延一分，就足以使那事難做一分。
3、克服猶豫、等待、厭煩等負面情緒，逆流而上一次性解決問題。
“要做立刻去做！”這是成功人士的格言。“凡是將這句格言作為座佑銘的青年，永不會有悲慘的結局。”凡是應該做的事，拖延着不立刻做，留着將來再做，有這種不良習慣的人總是弱者。
擱着今天的事不做而想留等明天做，在這個拖延中所耗去的時間、精力，實際上也夠將那件事做好。
做以前堆積下來的事，你會覺得厭煩！在當初可以很愉快並很容易做好的事，拖延了數日、數星期之後，就會顯得討厭與困難了。
接到信件，應該立刻作復，最為容易；因此有的機關、公司中訂下規則：不準任何來函隔夜不復。
