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1、打完瘦臉針想要化粧的話主要得看自己的恢復情況，如果打完之後一個星期內恢復得不好的話，而且臉上還有紅腫的情況，那這樣肯定是不可以化粧的，如果恢復好的話適當化一點粧是沒有問題的。2、打完瘦臉針後臉上可能會留下很...

一、如果你常為便祕所苦，請這麼做：這是因為腸內的壞菌增加，糞中所含水分幾乎全被吸收所致，時間愈久，糞便愈變愈硬，於是就形成了便祕。優格中常見的比菲德士菌可抑制壞菌滋長，使好菌增殖，避免水分被壞菌吸收，並促進腸胃蠕動，幫助...

運動前喝綠茶綠茶所含的兒茶素是加快新陳代謝和脂肪燃燒的重要物質。另外，研究發現，綠茶萃取物可以將人運動時的耐力提高24%，同時還可以增加脂肪的消耗量。所以，運動前喝綠茶對減肥非常有利。多喝水缺水容易混淆飢餓和幹...

你還以為性感的標誌只有美胸翹臀？其實鎖骨也是之一哦！有時候女生的性感是穿着短褲短裙露出白皙細長的腿，或是穿無袖衣服展露纖長的手臂，更進階的是穿着一字領露出整個肩膀，那真的是男生完全抵擋不住的性感吧，那如果有的女孩...

瘦臀作為局部減肥的一部分，這也是一個挑戰，但如果要使得自己更有吸引力的話，必須採取有效的措施。研究表明，一些不易察覺的動作可以讓臀部的脂肪變少，也值得每個有這方面困擾的人去嘗試一下。四大瘦臀祕訣絕對能幫到你一，人...

每個女生都想要臉型瘦瘦的，才夠好看呢，本期介紹大臉MM髮型設計，韓式燙髮捲髮髮型，修飾出精緻完美的臉型，瘦瘦噠。捲髮怎麼打理出迷人性感範兒，就看小編推薦的這幾種捲髮髮型吧。【黑色】韓式燙髮髮型自然髮色的韓式燙髮髮型...

快速瘦腰減肚子的方法有哪些？每個愛美的女生都希望自己擁有馬甲線、a4腰，但對於久坐一族的辦公室女性來説，腰部腹部不知不覺贅肉已經滋生，怎麼瘦腰減肚子呢？小編為你分享快速瘦腰減肚子的方法，讓你完美身材秀起來。快速瘦腰...

第一階段：這一階段大約耗時3到4天，目的是讓身體“吐故”，慢慢地把以前很多頓大餐的沉積排出，回到原來規律的軌道上，同時吃比較適量而好消化的食物。守則一：三餐不缺有人很疑慮：三餐都吃我減什麼肥啊？其實如何安排三餐的進量學...

呼啦圈是不少姐妹的瘦腰工具，即使有很多人現在正在使用，卻也有這樣的疑問，到底轉呼啦圈能瘦腰嗎？小編認為，根據運動燃燒脂肪的原理，轉呼啦圈是能瘦腰的，只是要達到好的效果需要注意一些問題。1、呼啦圈能瘦腰嗎？一般來説，在我...

事前準備準備一個直徑20cm左右的健身球，充氣不要衝得過足，標準為指尖可以按壓出1~2cm凹陷。平坦隆起的小腹1.用腳踝將健身球夾住，仰卧，四肢朝上。2.保持手臂和腿的角度不變，慢慢抬起上半身，使指尖觸碰到球體。擊退側腹贅肉1...

一、上腹聚脂身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。對策：改吃天然糖。叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難捱，甚至搞到情緒低落，其實開始瘦腹時可以給自己一個緩衝期，以天...

想要減肥？瑜伽是很多人喜歡的運動減肥方式，不用滿身大汗就能達到健身效果。那麼如何快速減肥瘦身？下面分享10個減肥瑜伽動作，十分鐘燃脂瘦身瑜伽，幫你加倍燃脂，越來越瘦，趕緊來跟着瑜伽教程來練習吧。四肢着地，將前臂放在地板...

如果想要顯瘦和顯腿長，闊腿褲和小腳褲都是不錯的選擇，不過要説百搭，小腳褲完勝。幾乎所有的衣服都能跟小腳褲搭配起來，似乎不用擔心搭配的問題。而且如果你細心搭配一點，真的會顯得腿超長。比如選擇跟褲子同色的鞋子，選擇高...

減肥，一直是MM們常掛在嘴邊的一個詞，説來簡單，但要堅持卻很難。今天小編要跟大家分享幾個日常瘦身小妙招，能讓你的減肥效果翻倍的哦！遠離暴飲暴食如果某天比平時多攝入了75%的食物，可能就要通過多跑步45分鐘才能保持血糖穩...

嘗試習慣健康的生活方式這一點完全取決於您——您能決定您自己要過上怎樣的生活。如果您改變了您現時的生活方式，比如説每個清晨散散步，您或許就能恢復理想體型並且您的整體健康都能有一個很好的改善。改變的您的生活方...

Parents調查：哪個階段最容易長胖？孕期33%月子中17%剛出月子後不久25%產後兩三個月及以後25%做新媽媽的喜悦剛剛開始，可看到鏡子裏面自己走形的身材，眾多媽媽們又開始不知所措了。不過不必過於擔心，只要我們按照下面的三部...

很多女生都期望達到最完美的身材女生標準，所以減肥早已成為了人們畢生需進行的功課。尤其是臨近夏季的這段時間，迎夏瘦身大作戰開始，更是需要對冬季裏的自己進行反省需要將減肥提上日程，才能在夏季裏無論穿上什麼樣的服裝...

生完孩子如何瘦肚子？對於剛生產完的孕媽咪來説，最不滿意的就是肚子了，生完孩子的準媽媽肚子不但大大的，還鬆鬆垮垮的，特別難看。生完小孩如何瘦肚子？9種方法幫你快速擁有完美身材，告別大肚子。生完孩子如何瘦肚子：9種方法幫你...

瘦身水果：1、蘋果。蘋果的營養價值非常豐富，含有蘋果膠，進入我們的胃腸之後對我們的胃腸有保護和潤滑的作用，同時，有利於一些毒素的排出，減少脂肪的攝入。蘋果雖然含有一定的糖分，但是熱量較低，現在單品減肥都喜歡選擇蘋果，可...

與其天天坐着抱怨工作太忙，不如隨時隨地開始鍛鍊。辦公室、途中、家裏，兩點一線的你，只要堅持也能成就完美夢想。清晨的陽光下5分鐘讓腿部肌肉線條更美麗，自然站立，右腳頂住左腿的大腿內側，站穩後，雙手合十，向上伸直，身體儘可...

不要錯過瘦身黃金期——產後半年內據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機，因為這段時間新媽媽的體內脂肪還處於遊離狀態，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時間減肥，皮膚彈性的修復難度會比較...

產後瘦身堅持三原則1、觀念正確產後減肥的前提是，新媽咪的身體健康。每個新媽咪的體質及生產方式決定了產後瘦身的方式，並非單純某一種瘦身方法就能保證效果。至於什麼時候開始瘦身，這個是因人而異的，如順產的新媽咪肯定...

近期有報道稱兒子剛剛滿月的張柏芝已經開始鍛鍊減肥了，這不禁讓眾多因生產而肥胖的新媽媽們讚歎不已。經歷了分娩過程的精疲力竭和哺育照顧新生兒的勞頓，讓很多新媽媽覺得鍛鍊瘦身有些力不從心。有沒有更好的辦法？一部曲...

海鹽按摩瘦身法海鹽能殺菌，相信很多人都不難聯繫到其具有優越的美容效果，但您或許還不知道，海鹽也有極速瘦身的神奇功效!因為海水中豐富的維生素和礦物質可以提供肌膚所需的營養，海藻中含有軟化和滋潤肌膚的成分。早在古...

怎樣瘦臉變成瓜子臉？對於很多女生來説，瓜子臉是很多人羨慕的臉型，只是對於不標準的臉型如何瘦出好看的瓜子臉呢？小編為你分享一些簡單的瘦臉方法，讓你快速瘦出瓜子小臉。怎樣瘦臉變成瓜子臉：簡單方法瘦出瓜子臉完美上鏡瘦臉...