橙子泡水飲用可以補充機體所需營養且能幫助排便等。
橙子水的功效與作用1
1、減肥瘦身
減肥瘦身，預防身體肥胖是橙子水最重要的功效，因為橙子水中含有豐富果酸和果膠，這些物質能加快人體內脂肪燃燒和代謝，並能清理身體內淤積的食物殘渣和毒素，能讓人類體重明顯減輕，經常喝橙子水會讓人類身材變得越來越苗條。
2、預防高血脂
日常生活中多喝一些橙子水，不但能吸收豐富營養，還能預防高血脂發生，因為橙子水中含有的'果膠能清理身體內堆積到膽固醇，並能抑制小腸對膽固醇的吸收，它能讓人類血液中膽固醇的數量明顯減少，血液粘稠度也會隨之下降，這時人們出現高血脂的機率就會減少很多。
3、抗衰老
增強人體抗衰老能力，延緩多種衰老症狀出現也是人們喝橙子水的重要作用，因為橙子水中含有豐富黃酮類化合物和維生素c與胡蘿蔔素，這些物質能破壞身體內的`自由基，並能清理身體內的過氧化脂質，可減少這些有害物質對人體細胞的傷害，能讓人體保持年輕健康狀態。
4、生津止渴
生津止渴滋陰潤燥也是橙子水的一大功效，它對人類的口乾咽乾以及口腔炎症都有一定緩解作用，另外它還能為人體補充體液能防止人體內部酸鹼失衡，也能防止身體出現亞健康。橙子水中還有一些抗炎抗病毒能力，人們喝了這種橙子水後能消滅身體內的致病菌，也能抑制多種病毒活性，可防止人體細胞被病毒與細菌感染而出現疾病。
橙子水的功效與作用2
橙子水怎麼做竅門
1、平常做橙子水時，肯定不要去掉橙子的果皮，由於橙子果皮中也含有多種對於人體有利的養分，尤其是揮發油以及橙皮苷的含量對比高，這些物資被人體吸取後能開胃消食，並且能掩護心血管，它能讓橙子水的保健效用越發卓越。
2、橙子水在做的時間可以放入適量冰糖，如許會讓它滋陰潤燥的，效用越發卓越，也可以在橙子水做好之後，放入適量的蜂蜜調味，如許會讓做好之後的橙子水更好喝，並且更有養分，能讓它美容養顏以及抗衰老的效用越發卓越。
橙子水的製作方法
1、製作橙子水時可以籌備奇怪的'橙子，一個再籌備適量的冰糖，把籌備好的奇怪橙子用淨水打濕，再取適量食用鹽直接塗抹在它外貌使勁揉搓，然後用淨水洗淨，再把橙子切成塊狀放在鍋中，參加冰糖以及淨水一塊兒煮，煮開之後再煮半小時煮好之後就能得到好喝的橙子水。
2、製作橙子水時還可以把橙子的果皮以及果肉離開煮，在做的時間必要先把橙子洗淨之後取一下果皮，切成塊狀之後放在鍋中加淨水煮，竹竿後再連續煮半小時擺佈掏出後把橙子果皮內裏的白色物資去掉，與切成塊狀的橙子果肉一塊兒入鍋加淨水煮，煮開後煮10分鐘擺佈掏出降温，末了加蜂蜜調味，調勻之後也能得到好喝的橙子水。
橙子水的功效與作用3
橙子的功效與作用：
1、和胃降逆，橙子味酸，性寒涼，入肝、胃經。有和中開胃，降逆止嘔之功。善用於飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風惡氣，肝胃鬱熱等疾病。
2、寬胸開結，橙子性寒，有清熱降逆之功、善清肺胸之熱，由於肺中藴熱，或外感風熱，熱灼津液為痰，痰熱結於胸中，氣機痺阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黃稠，甚則咳血，或痰腥臭，煩悶發熱，苔黃膩，脈象滑數，治宜用橙子，泄熱滌痰，寬胸開結，涼血止血，功效顯著。
3、消癭，因外邪所侵，或情志內傷，以及體質虛弱，使氣機阻滯，津液積聚為痰。如《丹溪心法》：“痰之為物，隨氣升降，無處不到。”“凡人身上、中、下有塊者，多是痰。”故癭自發生和痰凝有一定的內在聯繫。如痰凝結於喉結兩側為肉癭。其症喉結兩側腫塊在於皮裏膜外，局部不紅不熱，按之堅實或有囊性感，舌苔薄膩，脈滑，治宜用橙子清熱化痰，解鬱散結。
4、殺魚蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能殺菌，有除醒脾，和胃降逆，對於因飲酒過量，或做魚蟹之菜餚，均有較好的調味和解毒醒酒作用。使菜餚更加可口適中，味香 鮮美。
5、鑑別應用， 橙子與橙子核，一為橙子肉，一是橙核，肉偏於止嘔惡，寬胸膈，消癭，鮮魚蟹之毒。而橙子核偏於治疝氣，諸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏於治肝肺之病，而橙核偏於治腎臟之患。
橙子的食療效果
鹽味橙汁――補充體力
運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別要注意的是橙汁榨好後應立即飲用，否則空氣中的氧氣會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，補充體力的效果更是明顯。
橙汁卸粧――深層潔膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，待5分鐘後用清水洗淨，既能卸粧，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的'肌膚也可放心使用，但使用橙汁潔膚後儘量避免陽光照射，以防皮膚變黑。
橙籽面膜――緊緻肌膚
將兩茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水製成糊狀面膜。每週敷1次～2次，能提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊緻肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自制面膜塗於耳後，5分鐘～10分鐘後洗淨，若沒感到不適便可安心使用。
橙籽粉――治療風濕
將風乾的橙籽放入鍋中炒，炒時注意不要炒焦，但儘量將油分炒幹。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3克～5克，飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。
