兒童缺鈣吃什麼食物補得快，我們常常會傾注一切的經歷確保孩子能夠健康的成長，但是孩子身體缺乏一些營養元素，導致孩子比其他孩子的身體差，這讓很多家長十分擔心，下面我們就一起來了解兒童缺鈣吃什麼食物補得快。
兒童缺鈣吃什麼食物補得快1
寶寶補鈣吃什麼
補鈣食譜之一：蛋花豆腐羹
雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也軟嫩，特別適合還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝。
原料
雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小葱末等。
作法
雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開。
下入豆腐小火煮，適當進行調味，並撒入蛋花，最後點綴小葱末。
補鈣食譜之二：蝦皮菜粥
蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經汆燙後可去除部分草酸和植酸，有利於鈣在腸道吸收。此款菜譜較適合8個月以上的寶貝。
原料
蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、些許鹽。
作法
用温水把蝦皮洗淨泡軟後，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋.
小白菜洗淨略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調合。
等白米粥好了後，放入蝦皮、碎菜、雞蛋，略煮2分鐘即可。
補鈣食譜之三：蝦皮包
這款菜譜與蝦皮菜粥一樣，好處自不必説，10個月以上的`寶貝定會非常喜歡這種鮮香的小包子。
原料
蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發麪粉、些許調味品等。
做法
用温水把蝦皮洗淨泡軟後，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋。
小白菜洗淨略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調成餡料;自發麪粉和好。
略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。
補鈣食譜之四：骨湯麪
骨湯富含鈣，同時富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素，可為正在快速增長的1歲以上寶貝補充鈣質和鐵。
原料
豬或牛脛骨或脊骨200克、龍鬚麪5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴
做法
將骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮;煮沸後酌加米醋，繼續煮30分鐘。
將骨棄之，取清湯，將龍鬚麪下入骨湯中。
將洗淨、切碎的青菜加入湯中煮至面熟;加鹽推勻即成。
兒童缺鈣吃什麼食物補得快2
那麼兒童缺鈣怎麼補
孩子對鈣質的需求從一出生就開始了，很多寶寶天生就有缺鈣的現象，這屬於生理性的，一般寶寶從出生到6個月都是生理性缺鈣，不管寶寶有沒有出現缺鈣症狀都需要補鈣。因為出生後沒有及時補鈣而導致的缺鈣症狀，一般要到6個月以後才出現。
嬰兒期間的孩子缺鈣，可以從母親的乳汁裏獲取，所以媽媽們平常可以多喝牛奶，多喝骨頭湯，讓孩子吸吮乳汁，從而使孩子充分的吸收，達到補鈣的作用。孩子稍微大點的時候，媽媽們可以給寶寶吃鈣片，鈣片也是幫孩子補鈣的直接辦法。
那麼孩子吃什麼食物可以補鈣呢?從食物中獲取鈣質也是十分有效的一種補鈣方法，比如牛奶和酸奶，內部含有的鈣質就非常多，家長可以督促孩子每天喝適量的`牛奶，幫助補鈣。我們身邊的很多豆類食品也是含有充足的鈣質，家長可以給孩子吃豆類，也能有效的補鈣，媽媽們可以給孩子做成豆漿等。
海帶和蝦皮等也是天然的補鈣食品，家長應該在每天的餐飲中給孩子適當的做一些菠菜、海帶、蝦皮等食物，經過不同的做法和烹飪，讓孩子每天吃，這樣也能讓孩子吸收更多地蛋白質，幫助孩子更快地補鈣。
兒童缺鈣需要家長特別注意，從每天的飲食中給孩子補充，但是補鈣的過程中也要注意食物的利用，比如，一些鈣劑不要和正餐同時吃，這樣會導致鈣質的吸收差，補鈣的食品要避開草酸類的食品，因為兩者相遇會影響鈣質的吸收。
寶寶缺鈣怎麼補
其實，當寶寶發生缺鈣情況時，最好的補鈣方法是增添給其食用母乳，已經食用母乳的嬰兒可適當增加餵養次數。
母乳中的鈣質可滿足寶寶的生長髮育需要，還含有其他微量元素，利於嬰兒的全面發展。
對於一些未添加輔食的嬰兒來説，選用鈣劑也是補鈣常用的方法，補鈣時間應控制在兩餐之間。
已經添加輔食的嬰兒可以在食物中加入補鈣的食材，或者直接食用一些補鈣的食品，如豆類、骨湯、蔬菜等，都適合嬰兒進行補鈣。
在補鈣的同時，嬰兒一定要補充一些維生素D，只有通過維生素D與鈣配合，才能使鈣更好地吸收。
補充維生素D可通過服用維生素D製劑進行，也可在食物中添加蛋黃、奶酪等食材。
日常多帶嬰兒到户外活動，照射陽光，也是補充維生素D的上佳方法，還能增強嬰兒的免疫力與抵抗力。
兒童缺鈣吃什麼食物補得快3
寶寶缺鈣怎麼補
孩子缺鈣，着急的讓父母驚慌失措，盲目補鈣可能會出現過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素D等錯誤做法，最終反倒影響寶寶胃口。
孩子缺鈣，着急的讓父母驚慌失措，盲目補鈣可能會出現過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素D等錯誤做法，最終反倒影響寶寶胃口。
那麼，該如何正確地給孩子補鈣呢?據專家指出，兒童補鈣包括三個方面內容：
在醫生指導下，藥物補鈣
家長需在專業醫生的指導下給孩子使用這些藥物。專家提醒，使用補鈣藥物的同時，不要忘記了補充維生素D。
鈣質需要維生素D，才能被小腸吸收，經由血液運送到孩子的骨骼肌肉、大腦神經。
所以，可同時服用魚肝油輔助補鈣(魚肝油主要補充維生素D和維生素A，以促進生長，塑造良好的骨、齒，並預防軟骨病。)。
最佳調養方法：曬太陽
注意在對孩子進行藥物補鈣同時，讓孩子多曬太陽，有助於增強效果。
專家表示，好多孩子都是因為缺乏曬太陽而缺鈣。
專家告訴家長，缺鈣的孩子最佳的健康調養方法就是曬太陽。
食療補鈣，多吃魚蝦、喝牛奶
兒童時，隨着骨骼的生長，需鈣量也相應要增加。
一般1～10歲的孩子，每人每日需要1克的鈣;10～15歲需要1.2～1.5克。據統計，男孩在15～16歲，女孩在13～15歲時體內鈣的增加數量最高。
大量的研究工作表明，給兒童補鈣可以提高其骨密度，從而延緩其發生骨質丟失的.速度。
補鈣最簡單的就是多吃含鈣質較豐富的食物，比如魚蝦、豬脆骨、雞蛋、牛奶等。其中，奶類除含豐富的優質蛋白質和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質的極好來源。
同時，豆類和種子食物也能提供豐富的鈣質，像黃豆、芝麻、蓮子、棗、葡萄乾、鬆籽、葵花籽、開心果等都是很好的補鈣食物。豆類是我國的傳統食品，含大量的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等。
結語：鈣在寶寶的成長中占主導地位，缺鈣的寶寶骨骼差，因此，家長們如果想要寶寶健康的成長，補鈣一定不可少。以上分享了有關寶寶缺鈣怎麼辦以及有助寶寶補鈣的食物推薦，希望通過本文的分享能夠幫助到寶寶們！
