內養
器官對應皮膚不是説説的，我們人體內的所有器官幾乎都對應着我們身上的皮膚，而面部、手部、腳部對應的器官最多，當額頭、嘴角、鼻子、臉頰長痘時不止是毛孔堵塞問題還關乎這器官的問題，那麼我們要如何內養?
拒絕熬夜一次熬夜給帶來的代價是你休息一週才能夠養回來的，熬夜對皮膚最大的傷害就是"使肌膚暗沉無光澤，長痘閉口，內分泌失調且精神狀態不佳，眼神無光渾濁"長期下去還會使得腎氣透支導致脱髮等現象問題，所以，真的儘量能不熬就不要熬，實在沒辦法因為工作原因必須熬夜也要在第二天睡滿9個小時!
如果是因為失眠原因可以服用一些，無毒無害但是不要長期服用會產生依賴性
喝水
人體內有70%都是水，多喝水才是最有效調理肌膚的防辦法且成本低人人都能喝到，肌膚一旦缺水就會分泌大量油脂來進行保護，這樣從而就導致吸附粉塵堵塞毛孔，長痘，擴大毛孔等，一天多喝水對於幹皮來説能夠起到內補水效果讓肌膚不在乾燥對油皮來説可以防止皮脂腺缺水導致的分泌油脂情況
水果
不論什麼水果幾乎都包含着人體所需要的蛋白質、氨基酸、維生素等成分，且濃度都不低，長期服用一定一定能夠改善肌膚狀態的!注意，是"長期"不要吃個一兩天就覺得自己能夠改變膚質
