秋燥如何養生：飲食怎麼注意
立秋之後，天氣漸涼，氣候乾燥，人們常有咽乾、鼻燥、咳嗽、皮膚乾燥等症狀，這就是“秋燥”。那麼應該怎麼調理呢？秋燥吃什麼最好呢？
補充水份
人們都知道在夏季要多喝水，補充身體水分的流失，其實在秋季也要多喝水，多喝水能夠在一定程度上起到潤燥的功效。還要遠離各類碳酸飲料。
多食粥品
粥是最容易被人體消化吸收的食物，所以，去秋燥不妨每天給自己來一碗，小米紅棗粥，綠豆百合粥，或者是銀耳蓮子粥，效果都非常不錯。
秋梨滋補
梨子是滋陰潤肺最好的水果，尤其以秋梨最好。防治秋燥最簡單易行的方法就是每天吃一個梨子，營養又美味。
銀耳去燥
大家都知道銀耳可以美容延緩衰老，其實，銀耳的好處不僅如此，它還是去秋燥的首先食材呢。用銀耳煮粥，煲湯，讓你由內而外的滋潤身體。
