進入秋天皮膚容易乾燥起皮，秋天皮膚乾燥怎麼辦？什麼方法可以解決皮膚乾燥缺水，皮膚乾燥怎麼補水？小編為你帶來皮膚乾燥的解決方法，及吃什麼可以解決皮膚乾燥。一起來看看吧。
秋天皮膚乾燥怎麼辦：改善皮膚水分供養拒絕皮膚乾燥
秋天皮膚乾燥方法1：快速保濕面膜
面膜是肌膚補水的法寶，使用保濕補水的面膜解救乾燥的肌膚，可快速讓肌膚變得滋潤起來，使用保濕面膜還可以省去了紙膜加化粧水的麻煩，而且保濕面膜營養更高，緊急使用時更為實際。
秋天皮膚乾燥方法2：保證每天8杯水
成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每天要補充2升左右的水，大約為8杯。因為人每天至少要消耗2500毫升的水，扣除從食物中吸取的水分，還必須補充2升左右，不然就會影響人體水分的更新。如果你還愛好飲酒、抽煙、喝咖啡，那麼，你所需要補充的水就得超過8杯了。
秋天皮膚乾燥方法3：化粧水+面膜
用化粧水加面膜是解決秋季皮膚乾燥起皮最好最快的方法之一，而且簡單又省錢，只需將化粧水倒在紙面膜上，往臉上一敷，休息個十分鐘，就可以感到肌膚充滿了彈性，肌膚立馬恢復了生氣，但要記住哦！一定要使用無酒精的化粧水，以免給肌膚帶來刺激，造成過敏哦！
秋天皮膚乾燥方法4：擺株綠色植物，給你鮮活的環境。
平常在桌邊放盆小植物，讓它充當個小小的空氣濾淨器，會讓你感覺更清新。盆裏的水分也有助於降低空調殺手的威力。一整天待在空調房裏的女士更是需要。
秋天皮膚乾燥方法5：多喝低温開水
低温開水，是將燒開的水涼到25℃左右。這種水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性質與人體細胞液非常接近，最易滲入細胞被人體吸收。
經常飲用温開水，能提高人體免疫力，緩解疲勞，保持皮膚水分，使人容光煥發。
秋天皮膚乾燥方法6：在房間裏放盆水，讓它代替你變幹。
為了避免水分在無聲無息的空調下流失，建議你在房間裏放盆水，維持房裏的濕度，讓空調帶走水盆裏的水，而不是你臉上的水。
秋天皮膚乾燥方法7：睡前塗一層厚厚的乳液
夜晚睡覺，每個人都習慣關門，但這樣容易讓室內變得乾燥，甚至將我們肌膚的水分蒸發掉，造成乾燥起皮，不妨試試在睡前塗上一層厚厚的乳液，讓乳液裏的泣澤因子將水分流在角質層，避免蒸發，也可解決秋季皮膚乾燥起皮的問題。
秋天皮膚乾燥吃什麼可以改善：
1、增加各種維生素的攝入
維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起着重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時，會出現口脣皮膚乾燥、開裂等。
富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
2、增加微量元素的攝入
要想肌膚細膩，白裏透紅，需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。
因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。
另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、增加表皮細胞的活力，從而使皮膚柔嫩、白晰，並減緩皮膚衰老和起皺。
3、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
4、注意鹼性食物攝入
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩。
為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。
進入秋天皮膚容易乾燥起皮，秋天皮膚乾燥怎麼辦？什麼方法可以解決皮膚乾燥缺水，皮膚乾燥怎麼補水？小編為你帶來皮膚乾燥的解決方法，及吃什麼可以解決皮膚乾燥。一起來看看吧。
秋天皮膚乾燥怎麼辦：改善皮膚水分供養拒絕皮膚乾燥
秋天皮膚乾燥方法1：快速保濕面膜
面膜是肌膚補水的法寶，使用保濕補水的面膜解救乾燥的肌膚，可快速讓肌膚變得滋潤起來，使用保濕面膜還可以省去了紙膜加化粧水的麻煩，而且保濕面膜營養更高，緊急使用時更為實際。
秋天皮膚乾燥方法2：保證每天8杯水
成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每天要補充2升左右的水，大約為8杯。因為人每天至少要消耗2500毫升的水，扣除從食物中吸取的水分，還必須補充2升左右，不然就會影響人體水分的更新。如果你還愛好飲酒、抽煙、喝咖啡，那麼，你所需要補充的水就得超過8杯了。
秋天皮膚乾燥方法3：化粧水+面膜
用化粧水加面膜是解決秋季皮膚乾燥起皮最好最快的方法之一，而且簡單又省錢，只需將化粧水倒在紙面膜上，往臉上一敷，休息個十分鐘，就可以感到肌膚充滿了彈性，肌膚立馬恢復了生氣，但要記住哦！一定要使用無酒精的化粧水，以免給肌膚帶來刺激，造成過敏哦！
秋天皮膚乾燥方法4：擺株綠色植物，給你鮮活的環境。
平常在桌邊放盆小植物，讓它充當個小小的空氣濾淨器，會讓你感覺更清新。盆裏的水分也有助於降低空調殺手的威力。一整天待在空調房裏的女士更是需要。
