如果出現稜狀豎紋，可能跟消化系統有關。豎紋不明顯，只要注意飲食，即可恢復。如果豎紋明顯，消化系統肯定也會有異常，另外，指甲豎紋跟過度疲勞、睡眠不足有關，這種豎紋會在長期熬夜的人身上出現。不過，如果手指甲有豎紋，以下這3大原因你要知道的，來看看自測下吧。
手指甲有豎紋
正常情況下，指甲應該是比較平滑圓潤的，沒有什麼豎紋橫紋，但是如果我們在指甲上發現了豎紋的話，可能是由於這3大原因引起的。
1、腎臟
我們的腎臟和指甲是息息相關的，如果我們指甲上出現了豎紋，而且豎紋比較深，或者是出現了一些黑色的條紋，那可能就是腎臟出現了異常，腎功能出現了障礙。
腎臟中的垃圾和毒素一直在體內堆積，就會造成手指甲上一些豎紋的出現，而且如果腎臟的氣血不足，或者是腎氣虧損，也會引起豎紋的產生。
2、壓力過大
無論是男性女性，不妨張開手看一下自己的指甲上是否有豎紋，如果有的話，這可能是在日常生活中壓力過大引起的、因為壓力過大，就會造成我們身體的內分泌出現失調，引起各種營養分配不均，就會造成指甲發育不完全。
而且如果壓力過大的話，還會有失眠、抑鬱的現象產生，這也可以根據手指上的豎紋來判斷，如果你身體中因為內分泌不足，造成了一些營養元素的缺失，也會顯現出來。
3、貧血
很多女性朋友都有貧血的症狀，如果手指甲上的豎紋非常密集，非常多的話，這可能就是貧血引起的。尤其是在大姨媽來的那幾天，你可能可以觀察一下自己的指甲，指甲上的豎紋就會非常的深，非常的明顯。
我們在日常生活中可以多吃一些補血的食物，比如紅棗、紅糖或者是其他的水果蔬菜，都能夠幫助我們減輕貧血的症狀。
如何改善指甲豎紋的症狀呢？
1、清淡飲食、三餐定時
想要養好胃一定要注重飲食。比如，一日三餐要定時，不可吃太過辛辣刺激的食物，而應該多多補充蘋果、枇杷、櫻桃、梨、香蕉、杏子、荔枝等水果，胡蘿蔔、洋葱、大蒜等蔬菜，能從中獲取膳食纖維，促進腸胃蠕動；另外不可暴飲暴食，尤其是晚餐，只吃8分飽即可，否則會既會影響睡眠質量，還會加重消化系統負擔。對於消化能力較差的人而言，平時應多吃温和、綿軟的食物，避免對腸胃造成刺激。
2、改善作息時間
由於人過度用腦，睡眠質量不高，作息無規律，長期無精打采，導致作息紊亂，內分泌失調。改善作息時間，避免熬夜，作息時間規律，睡前不要喝濃茶、濃咖啡，漸漸地，精神狀態自然會改善，豎紋也會有所緩解。
3、增強體育鍛煉
體育鍛煉可以增強人的體魄，促進腸胃蠕動，還能提高人的睡眠質量。不過需要注意的是，運動要循序漸進，量力而行，切不可盲目練習。
另外，睡前不可劇烈運動，否則也會影響睡眠。如果有失眠的情況，可以在睡前進行泡腳、喝牛奶，晚餐喝點小米粥、保持室內灰暗安靜，可以加快入睡。
