走路慢的人思維也慢，這到底是怎麼回事？據悉，科學家們説，基於一系列新的實驗，他們現在認為一個人的走路速度越慢，他們的大腦能力就越差。
走路慢的人思維慢是怎麼回事
你可以走多快以及你握手的力道有多大，可用來測試你年老後中風或有記憶力問題的機率。
波士頓醫學中心的神經學專家Erica C. Camargo博士表示，有個基本的官方測試方法可以證明失智症與中風的風險。走路的速度減緩可能顯示一個人的整體健康情況衰退，握手力道不夠則是上半身力氣較小的徵兆。
科學家們觀察約2400位平均62歲的男女，他們在研究開始時沒有中風或是智力衰退，除了測量參與者的握手力道以及走路速度以外，還做了大腦掃描與記憶力測試。在11年的追蹤期間，有79人中風或是短暫缺血性中風（小中風），34人有失智症。
走路速度較慢的男女，年老後的風險多了1.5倍，而且與腦容量較小以及記憶力、語言、判斷能力較差有關。65歲以上、握手力道最大的人，中風或短暫缺血性中風（TIA）風險低了42％，但對於65歲以下的人沒有影響。握手力道較強的人腦容量較大，在尋找相似物的測驗成績較好。
Camargo博士表示，雖然脆弱與體能表現較差的年長者失智症風險增加，但直到現在還不能確認是如何影響的。握力減弱和走路速度變慢，可能是需要另外做腦功能測試的徵兆。還需要做更多研究來了解為何人會走路速度慢與握力減弱，以及會如何增加未來精神衰弱與中風的風險。
走路快慢跟健康有多大關係？
網上到處都在傳一句話：走路是世界上最好的運動。這並沒有錯，走路鍛鍊在防病、抗癌、長壽方面功效突出，也有許多的例子已經證明過，通過走路，能走出健康，比如新聞曾報道過：一位母親為了捐肝給孩子，7個月的健步走掉了“脂肪肝”。
但是走路也是要講方法的，不能隨便亂走，我們要了解到一些常見的誤區，避免出現負面影響，選擇最正確的走路方式，才能讓我們的身體變的更健壯。那麼走路鍛鍊的誤區都有哪些呢？
1、走路誤區：一路走走停停
很多人覺得走路鍛鍊很簡單，上廁所的時候走幾步，上下樓的時候走幾步，就算是走路鍛鍊了，雖然這樣比起久坐來説要強多了，但是不連續走到話，其實並沒有太多的健身價值。另外要強調的一點是，走路的時候不要急停，急停很容易傷害韌帶，造成拉傷，哪怕只是健走，最好也提前做好熱身準備。
2、走路誤區：速度一味求快
有些人認為運動的強度越大，效果越好，而在走路中，運動強度大一般就是指速度快。但是速度太快，很容易造成關節損害，而且快步的走路鍛鍊也不是適合所有人的，比如有明顯下肢關節疾病，大病初癒者或者存在腦血管疾病的人，應該選擇更温和的鍛鍊方面，比如慢走、太極等。
3、走路誤區：走路鍛鍊越多越好
經常有一些人的微信運動步數高達幾萬步，並且以此感到自豪，殊不知，鍛鍊也是需要適可而止的，幾萬步的運動量其實已經過量了，這樣做可能會出現全身發熱，出汗過多，引起脱水的現象，大家要多加註意。
那麼到底一天走多少步最適合呢？以我國健康指南為標準，成年人每天應達到相當於步行6000步的中等強度運動。如果體力充足，可以每天走1萬步，但是運動量要時時刻刻的跟自己的身體狀態匹配，偏胖、體能較差、有慢性疾病的人，需要適當的減少自己的運動量。
4、走路誤區：走路不講究姿勢
揹着手、腰背不直、挺着肚子、大幅度用力擺動手臂等，這些姿勢在老年人的行走鍛鍊中經常能看到。背手走路特別容易失去平衡，腰背不直易導致肩頸痠痛。而挺着肚子和大幅甩動手臂則會越走越累，越走越慢。
走路正確的姿勢應該是：抬頭、挺胸、目要平視，軀幹自然伸直，收腹且身體重心稍向前移，上肢與下肢配合協調，步伐適中，兩腳落地有節奏感。
