有人説蘇打水有很多的養生效果，那麼，小蘇打的作用有哪些呢？我在超市買了一提小蘇打水，那麼喝小蘇打水好處是什麼呢？下面一起去了解下。
小蘇打的作用好處
小蘇打水是一種鹼性物質，不能夠喝太多，每天都得控制一個量，雖然它對我們的身體是有好處的，但是也要適量而行，就像是草藥一樣，是藥三分毒，能夠解決我們的疾病，但是也不能夠過多的服用，而小蘇打水就是如此。
一般來説，在生活中，小蘇打水一天飲用的量，以三百五十毫升的瓶子為計量的話，一天是可以喝個兩三瓶的，這個量對我們的身體是有不少好處的，只要分開喝，是沒有什麼事情發生的。
1、維持酸鹼平衡：由於人體經常攝入很多的酸性食物，所以容易造成人體內的環境呈弱酸性，而飲用蘇打水可以幫助人體內維持酸鹼平衡。
2、抗氧化：蘇打水具有較好的抗氧化作用，可在一定程度上預防皮膚老化，同時也有助於增進食慾、美容養顏。
3、緩解消化不良：蘇打水可緩解消化不良和便祕的症狀，當出現腹痛、腹瀉或便祕時，都可以飲用一些蘇打水，即可幫助調節消化功能。
4、養胃：蘇打水呈弱鹼性，可起到保護胃粘膜的作用，以及中和胃酸，刺激胃酸分泌，可很好的調節新陳代謝以及排出酸性代謝。
5、緩解痛風：蘇打水可以調節人體內的血液酸鹼性，在抑制尿酸產生的同時，還具有溶解和代謝痛風石的作用。
如果長期喝過多的小蘇打水的話，不僅僅會會腎臟功能有所損害，並且還有可能伴隨着鹼性中毒的可能。如果你還在發育階段，也不適宜攝入過多的鹼性物質，因為對於長身體的小孩來説，過多的鹼性物質會破壞鈣的吸收，從而影響骨骼的生長。而一般來説，蘇打水最好是自己配比較好，因為在市面上出現的大部分小蘇打水飲料都是含有不少的糖分的。
