多年高血壓血糖竟被它治好了，近年來，越來越多的人被高血糖糾纏着。很多糖尿病人苦不堪言，經常口渴，或者總想去排尿，有的糖尿病人視力也模糊了。除此之外，還有一個不能忽視的症狀，就是腿腳疼。有的糖尿病人足部還會出現潰瘍，最後潰爛，不得不面臨着截肢的危險。
今天説的一種藍色的漿果，就是藍莓，大家猜到了麼？
藍莓
藍莓是杜鵑花科越橘屬野生落葉灌木，原產於北美，是地球上少有的藍色食物之一。
長白山等地的藍莓營養最為豐富，因為藍莓根部常年生長在凍土中。藍莓中的營養成分有抑制血糖升高的作用，對需要服用降糖藥和注射胰島素治療的糖尿病患者，不僅能調節血糖值，減少胰島素注射量，還能預防由血管病變引起的失明、足部潰瘍等併發症。
那麼吃什麼才能控制住自己的血糖含量呢？這裏有三種食物，希望可以幫到你。
洋葱
洋葱在國外被稱為“菜中皇后”，足見人們對洋葱營養價值及功效的評價之高。每100克洋葱中含有大約88克的水分，9克碳水化合物，1.1克左右蛋白質，0.2~0.5克脂肪，此外還含有維生素A、維生素B族、維生素C等多種維生素，鉀、磷、鈣等多種礦物質元素的含量也很豐富，胡蘿蔔素及煙酸含量也比較豐富。洋葱的成熟季節就在5-6月，因此可以説是夏季當季食物。
苦瓜
苦瓜又叫涼瓜，味苦，性寒，十分適合夏季食用。每一百克苦瓜中還有超過90克水分，膳食纖維較為豐富，而碳水化合物、脂肪及蛋白質含量較低，除維生素A、C、E及B族等及多種礦物質元素外，苦瓜中胡蘿蔔素、視黃醇、硫胺素、尼克酸等物質的含量也很豐富，也包含有降低血糖的苦瓜甙。
桂皮
桂皮又叫肉桂，是温熱性的食物，相比前兩種食物，食用人羣更需要注意，體質燥熱者、有急性炎症的人羣不適宜食用。但是肉桂本身的營養成分很豐富，對於人體的滋補功效也很好，在中醫中甚至是可以作為藥材來使用的。
