香蕉的五大營養保健功效 不僅減肥還能養生，其實香蕉中含有大量的營養物質，比如蛋白質、鉀、糖、維生素A和C，並且還有好多纖維素，下面就隨小編一起來了解一下香蕉的營養保健功效有哪些吧。
香蕉的營養保健功效：減肥
因為香蕉中的澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內轉變成糖類需要一些時間，所以不會產生過多的能量堆積，因此在減肥的角度上來講，香蕉可以作為減肥首選的優良食品。
香蕉的營養保健功效：治療高血壓
一般來説，高血壓和心腦血管疾病患者的體內往往是“鈉”多“鉀”少，而香蕉中含有豐富的鉀離子，可以有效抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用，加上常吃香蕉還可維持體內的鈉鉀平衡和酸鹼平衡，使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調。
香蕉的營養保健功效：防治胃潰瘍
如果胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰鬆的話，往往會導致胃出血的，但香蕉中含有的一種能預防胃潰瘍的化學物質，可以有效刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，從而產生更多的黏膜來保護胃。
香蕉的營養保健功效：治療皮膚瘙癢症
由於香蕉皮中含有蕉皮素，可以有效抑制細菌和真菌的滋生，據實驗證明，香蕉皮治療因真菌或是細菌引起的皮膚瘙癢及腳氣病效果很好，故患者不妨精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，並連用數日，效果拔羣。
香蕉的營養保健功效：美容淡斑
自己在家的時候，不妨親自制作一款香蕉面膜，其做法就是將香蕉半隻，搗泥加適量的牛奶調成糊狀，然後敷在臉上，保持15-20分鐘，後洗去，這樣可使臉部皮膚清爽潤滑，還可去除臉上座瘡和淡化雀斑。
