日曬、容積流失、膠原蛋白和彈性蛋白的分解都與皮膚衰老有關，對於女性來説，雌激素的變化也與容貌衰老有着重要聯繫。30歲開始，雌激素水平開始下降，更年期明顯降低。
美國亞利桑那州整形醫生Geoffrey E. Leber指出：“雌激素與皮膚的青春緊緻有一定關係，能提高膠原蛋白和彈性蛋白含量、皮膚水潤度和緊緻度，還能預防骨質流失。”
因此，抗衰老除了依靠醫學美容手段外，還應結合自我護理，時常補充一下雌激素，最實用和常見的就是喝豆漿或者食用大豆類食品。除此之外，還有以下兩種方法：
服用營養素補充劑
魚油、ω-3脂肪酸補充劑都能幫助鎖住皮膚水分，從而清除衰老痕跡。皮膚越柔嫩，衰老的速度就會越慢。
喝椰子汁
除了保濕，椰子水含有的抗氧化物和細胞因子還能幫助限制體內自由基的流通。自由基越少，膠原蛋白和彈性蛋白就不易被破壞，皮膚自然就不易衰老。
正在抗衰老或者害怕衰老的你，迷戀於用整形美容手段留住歲月腳步的同時，可別忽視雌激素的補充哦。
