減肥季節早已來臨，妹紙們是不是已經在實施減肥計劃了呢？或者還是像我一樣，每天只是光喊口號、小嘴卻是吃個不停呢？不過，説真的減肥得抓緊了！你看，我已經清明前一週加上三天小長假，體重已經確實掉了9斤了呢！你是不很想知道我的祕訣呢？哈哈，別急，現在就跟我看下去吧！一定要自己做到哦！沒實踐，哪來的成果呢！
中醫藥膳減肥湯：這是我從中醫老姑媽那裏得來的方子，覺得減肥就得要排毒治便祕！
自制荷葉陳皮茶
材料：荷葉5g，陳皮3g，一個人的量
步驟
1.準備好原材料，在藥店都可以買到。
2.陳皮和荷葉，分別用水洗去浮塵。
3.砂鍋里加入水，水開後倒入陳皮。
4.煮三分鐘後，加入荷葉。
5.大火煮滾後，繼續煮三分鐘，然後蓋上蓋子，燜五分鐘。
6.喝的時候只取湯汁，可以用濾網幫忙。
7.荷葉的味道比較特別，如果覺得不好喝，可以適當放些冰糖提味。
中醫説荷葉理脾調胃的功效，入水煮成茶飲是減肥人士的最佳選擇！體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用茶，達到降脂和減肥的作用。
節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘（中，晚都可以），喝一次這款茶，連續一週，腸胃得到調理、排毒很快排除體外，很自然地瘦身就快多了！
另外每天再配合按摩穴位來排毒清腸，效果沒幾天就見效了！我就是每天花十來分鐘按一按下面小穴位的，簡單易學呢！
關元穴
穴位：取坐位或仰卧位，用手掌在關元穴（位於腹中線上，肚臍下3寸處）上。
方法：具體做法是以手掌或手指於腹部臍下約四指處的關元穴輕輕按摩，最好閉目養神，口中默唸數字，確保有節奏地按摩，每次一般堅持20分鐘左右，每天堅持早晚各一次，如果午睡醒來半小時後再按摩一次，效果會更好。
中醫老姑媽解釋説，常按摩穴位有氣走丹田、活血通絡之功。此輕柔之功如長期堅持可增強體質，對老年朋友還有促進健康長壽的功效。堅持按摩關元穴，能有效控制消化系統對脂肪的攝取。
