跑步的男生吸引女生嗎,能夠長期堅持跑步的男性身上總有一種能夠吸引人的特質，長時間堅持運動，讓他們充滿活力，身上傳遞出來的也全都是陽光正能量，一起看看跑步的男生吸引女生嗎。
跑步的男生吸引女生嗎1
1、活力滿滿
熱愛運動是一件非常積極向上的事情，有很多女生愛看男生打籃球一樣，其實就是看他們身上散發出的陽光的魅力，熱愛運動的男生，他們在性格上也總會充滿陽光，並且活力滿滿，這樣的男生有誰能不愛呢？
2、好身材
熱愛運動的男生，身材肯定不會很差，其實這也是能夠吸引女生的一個方面，擁有一個好的身材對於男性來説也是非常重要的，比如八塊腹肌，超級發達的肱二頭肌，讓他們看起來更具有男性的魅力，彷彿“行走的荷爾蒙”一般，這誰能頂住？
3、自律
有自律的男性，他們往往也會伴隨着執着，會對一件事情從一而終，除非真的有什麼重要的事情，否則他們都會非常自律的去堅持跑步，並且自立的男生，他們的個人衞生也會都收拾的很乾淨，想象一下，一個男生身上自帶洗衣液的香味，從你身邊經過，好感度會直線飆升吧！
4、有上進心
能夠堅持跑步的人，自律性也會非常的強，有這兩個好的特質了，那麼他的上進心也會非常的強，甚至有時候對於工作的態度也是非常的認真的，其實不管是在工作上還是在自己的生活上，他們都能夠照顧好自己，以及周圍的人，擁有追求完美的心態，這類男孩子是最受大家歡迎的，也是最靠譜的一類男性朋友。
5、性格陽光
能夠將跑步這件事情堅持下來的男性，首先在性格方面就會看上去非常陽光。畢竟選擇跑步就是選擇了一種積極向上，健康的生活方式，而長時間的堅持跑步，也會使患者身上不自覺地流露出一種積極正面的能量，這種感覺更能夠吸引到異性。
6、擁有好身材
跑步能夠充分地燃燒脂肪，能夠幫助塑造完美的身材，塑造出優越的線條。長時間的堅持跑步，對於肌肉和核心力量也有一定的提升，能夠呈現出比較好的力量感，相比於胖胖的男孩子來説，肌肉線條明顯身材比較好的男性更容易吸引到女生。
7、堅持
堅持是一種非常難得的優秀品質，雖然説起來容易，但做起來是非常困難的`，就能堅持跑步這件事情來説，很多人都是心血來潮一時興起的跑兩天沒過多久，就會因為各種各樣的事情而放棄任何事情，都能夠成為阻礙運動的理由，但能夠長期把跑步堅持下來的人，往往都不缺少堅持下去的毅力，生活當中也更容易養成各種好習慣。
8、勇氣
其實想要堅持跑步這件事情，也需要莫大的勇氣，需要面對嚴寒酷暑，甚至是忍受傷痛。但是能夠將跑步堅持下來的人，往往都是不缺乏勇氣毅力以及恆心的，這種特質就像堅持和陽光一樣，同樣能夠吸引到異性。
9、追求完美和卓越
相信那些能夠在寒風中在炎熱的太陽下堅持跑步的人，往往都有着對生活的完美追求，只有不甘平庸不安於現狀的人，才會擁有這種特質。與其説不甘平庸，倒不如説能夠長期堅持一種運動的人，往往都是有上進心有追求的人，這種特質是最受女孩子歡迎的。
跑步的男生吸引女生嗎2
1、總體要求
動作輕鬆自然，重心移動平衡，直線性、節奏性強，肌肉用力和放鬆交替能力好，做到動作既有實效性，又能節省能量的消耗。
2、起跑和起跑後的加速跑
起跑時，身體重心主要落在前腳上，身體保持穩定姿勢，集中注意力聽槍聲。聽到槍聲或口令後，前腿用力蹬伸，兩臂配合腿部動作，快速用力向前後襬動，身體向前衝出。起跑後，上體保持前傾姿勢，蹬地前擺以及兩臂的擺動都應快速積極，逐漸加大步長和加快速度，隨着加速段的延長，上體逐漸抬起，跑向自己所需的戰術位置後，即轉入途中跑。起跑和起跑後的加速跑是比賽開始時，使身體快速擺脱靜止狀態，快速跑出，並儘快發揮出正常的跑速水平和佔據有利跑進位置的過程。
3、途中跑
頭部與脊柱成一直線，下頷微收，兩眼平視，頸部肌肉較放鬆，途中跑要儘量做到放鬆自然、步幅均勻、蹬擺結合、上體姿勢正直或稍前傾，頭部自然。兩手的擺臂動作，肘關節自然彎曲，以肩為軸，前後自然擺動。當擺動腿前擺到最高位置後，應積極下壓，膝部放鬆。途中跑是3000米跑的主要階段，掌握正確的途中跑技術具有重要意義。特別是注意着地緩衝，用全腳掌或前腳掌外側先着地，可減少地面對人體的衝擊，儘可能做到着地柔和有緩衝。着地不正確，加上在水泥路上或硬地上進行中長跑訓練，很容易產生脛骨骨膜炎或出現踝關節和腳背損傷。
4、終點跑
加快擺臂速度和步頻，以頑強意志，衝向終點。終點跑是臨近終點的一段加速跑。快到終點還有400米左右距離，要竭盡全力進行衝刺跑，一直跑過終點線。什麼時候進行終點跑，要根據訓練水平、個人的體力情況來決定。不僅僅是比成績比水平，更重要一點是比意志，比吃苦精神。
5、呼吸方法
在3000米跑時，由於身體能量消耗大，對氧氣的需要量增加，為了供給機體足夠的氧氣，正確的呼吸方法十分重要。跑時，呼吸的節奏應和跑的步子配合起來。一般採用“二步一呼，二步一吸”或“一步一呼，一步一吸”的呼吸方法。初參加中長跑練習的人，首先感到呼吸急促，或感到胸部脹悶與難受，這是換氣效率低缺氧的表現。為了改善氣體交換與血液循環的條件，就要掌握跑步過程中正確的呼吸方法與節奏，可用鼻和嘴同時呼同時吸，呼吸的節奏應當和跑的節奏相配合，以滿足機體對氧氣的需要，提供更多的能量。
魅力1、愛跑步的男生，通常較帥！
由於長期堅持跑步，愛運動，這種帥氣的氣質，由內而外散發，會令走在路上的女人們頻頻駐足而回首。女孩們若遇到了，就抓住吧。
魅力2、愛跑步的男生，智商通常較高！
科學家最新的研究顯示，跑步可以讓人類的大腦更加年輕，年輕跑步者有更強大的腦連接，跑步可以讓人更聰明，大腦更年輕。所以，嫁給愛跑步的男生，生活會少很多煩惱，尤其是為下一代着想也該如此啊！
魅力3、愛跑步的男生，身材較好。
毋庸置疑，愛跑步的男生都擁有很棒的`身材。好身材是他們長久的自律和堅持的必然結果。規律的生活，加上科學的鍛鍊，讓他們不僅心態年輕，外在的皮囊更是充滿魅力的。
魅力4、愛跑步的男生，意志堅強，有不服輸的精神。
你若親自跑過42.195公里的路程，若見過那些寧肯“顧湧”到終點也不輕言放棄的人，便會明白，不擁有頑強的意志品質，誰去吃這個“苦”，更不用説參加越野跑，超馬了。與這樣的人結為伴侶，人生一大幸事也。
魅力5、愛跑步的男生，勤快勵志能吃苦。
看到別人跑步自己也想跑的的人並不在少數，從下週就開始吧，等天氣暖和一點吧…然而等來的，是被自己的懶惰擊得粉碎的現實。只有勤快勵志能吃苦的男生，才能説幹就幹，立即把想法變成現實，真正實現從想法到行動的跨越。
魅力6、愛跑步的男生，積極陽光，風趣幽默，充滿正能量！
愛跑步的男生，積累的是健康的身體，磨礪的是堅強的意志，擁有的是挑戰未來的資本。心態樂觀的他，也更加幽默有趣。他周圍聚集的也大多是和他一樣充滿正能量的朋友，和這樣的人在一起，你也會變得積極樂觀，明媚陽光。
跑步的男生吸引女生嗎3
1、從走路到跑步
喜愛跑步的人都知道，想要順利地熱身，幾乎是不可能的事。只有上了年紀之後的中老年人，才會瞭解熱身的重要性。因此對年輕小夥子來説，在跑步的剛開始，先用走路熱身，從慢走到快走，從快走到小跑步，從小跑步到大跑步，至少也是熱身的一種好方法。
2、儘量選擇軟質地面
跑步最容易對下半身造成骨骼關節傷害，所以儘量選擇運動專用地板、野外的草地，或是軟質的.泥土地或是沙灘，才能減少對自己的運動傷害。
3、補充大量水分
跑步過程所流失的水分，超乎你能想象的程度；所以在短程的跑步過程後，略事休息，就應該補充適當水分。中長程跑步者，還要特別加強電解質的補充，才能讓身體的新陳代謝機能保持正常。
4、不要勉強跑步
前一天晚上沒睡好？不要急着跑步，寧可好好地睡一覺，讓身體休息，才能具有足夠的彈性應付跑步的需求。不小心扭傷腳？不要急着跑步，寧可好好地治療，讓身體復元，才能讓自己的跑步生涯夠長夠久。
5、設定跑步目標
跑步的迷人之處，在於戰勝自己的懶惰，提升自己的表現潛能；所以與自己做好比賽的約定，從每週跑步三次開始，增加到每週五次；從每次一公里開始，增加到每週三公里。每個人的跑步速度或跑步時間也許不一定，但是記得每三個月參加一次小型比賽，每年參加一次大型比賽，可以鞭策自己喲。
