市面上有很多減肥方法，你能保證自己做的有效嗎？有時候不是你不夠吃苦，也不是你沒有毅力堅持，而是你的減肥方法根本就不正確！誤入這些女性減肥誤區，只會讓你越減越胖！下面為大家揪出部分女性減肥誤區，讓你越減越胖 你中招了嗎？
女性減肥誤區?：喝酸奶
酸奶減肥，説是藉助裏面的益生菌，幫助燃燒脂肪。但現實就是，酸奶並不能幫你燃燒脂肪，它只會讓你攝入更多的糖分，身材變得更加肥胖。因為現在市面上絕大多數的酸奶，都不算健康產品。它們添加了各種糖精和奶精，只為了口感更好，但忽略了酸奶的功效。
女性減肥誤區?：不健康燕麥粥
燕麥片是減肥人士的最愛，但如果你沒有控制每一碗燕麥粥的熱量，而是隨意加入自己想要的配料，這樣子的“減肥燕麥粥”只會越吃越胖！想要通過吃燕麥粥減肥，首先要了解自己每天應該攝入的卡路里，然後分配到當中。
女性減肥誤區?：能量棒
這些都是商家搞出來的噱頭，打着減肥的名義，讓你不斷購買和食用，其實每一根能量棒都不止包裝上提到的熱量。能量棒只是懶人減肥的誤區，想要真正健康的瘦身，除了飲食加運動，暫時還沒有發現更好的辦法！
女性減肥誤區?：長時間睡眠
一直睡覺就不用吃東西，這樣就能避免長肉，你覺得正確嗎？睡眠只是人體活動的一部分，而且適當的睡眠有助於身體健康。但如果長時間沉睡，只會擾亂身體的正常運行，並且讓你“睡出”各種疾病。
