雙腳默默地承載着我們全身的重量，沒日沒夜數不完的步伐，它的活動量是非常大的，而且，日常我們會保養臉部，頸部，手部，但是對於腳部而言，卻很少去關注到它，更遑論保養了。
腳對於人們來説很重要，雙腳除了行走之外，更多了一個功能，觀賞， 穿着水晶鞋的美足，也是一道格外靚麗的風景，充滿着遐想，也是女人散發魅力的性感地帶，女人，萬般風情始於足。
日常生活注意 便宜的鞋、不舒服的鞋、通通不要穿，不要為了漂亮，而去穿不合腳的鞋子，鞋子不對可能會造成足部壓力性骨折、足底筋膜炎，錐狀趾，姆囊炎等等，
3.禁止進行不正規的足療 做足療能讓人放鬆，但是現在有很多不正規的足療館，衞生條件不夠 ，經常出入這些場所，會引起腳氣，灰指甲，真菌感染等問題，一定要及時治療。
那麼，我們要如何對雙腳進行有效的護理和保養呢？1. 浸泡--泡腳 每天晚上堅持用熱水泡半小時，軟化角質，同時，可以在水中放入玫瑰花瓣，純牛奶，或者艾草等，
2.清潔--祛角質 修剪腳趾甲及趾甲內的污物，腳後跟的粗皮，這些污物是產生腳臭味的源頭之一。腳部因為長時間走動，所以角質層較厚，容易起老繭，所以在泡過腳以後，磨腳石打磨腳底的老繭。
3.按摩--足底按摩 雙腳其實就像是身體健康的鏡子，腳底的反射區事實上反應了身體的器官、淋巴腺體及循環系統，可以促進血液的循環，疏通經絡，釋放壓力。
