什麼方法可以美白，美白的方法

1、注意飲食，多吃水果蔬菜的，少吃辛辣油膩的，多喝水，促進新陳代謝。

2、保證充足的睡眠，睡眠少容易使膚色暗沉。

充足的睡眠開始，整個人的皮膚狀態都看起來很好。

3、注意防曬，出門要塗防曬霜，帶防曬帽等等。

4、注意補水，充足的水分可以使整個肌膚看起來非常的白嫩。

5、清潔皮膚要保證皮膚的清潔，防止細菌滋生，從而使皮膚狀態變好。