先用熱水和洗面奶清洗臉部的污垢和疏通面部血管，冷熱水交替沖洗乾淨。
怎麼淡化雀斑和曬斑1
1、合理運動
想要淡化雀斑和曬斑並不難，“運動”就是一個好方法。運動出汗的過程中，會帶走身體裏面的毒素，達到淡化色斑的效果。
“快走”也可以淡斑！快走時大腦會分泌一種俗稱“愉快素”的內啡肽，內啡肽會讓身體的節律和肌膚狀況達到平衡，氣色變得更加紅潤有光澤。
2、面部清潔
合理的臉部清潔不僅可以有效緩解紫外線曬傷和曬斑的生長，持之以恆也可以達到淡斑的效果。
先用熱水和洗面奶清洗臉部的污垢和疏通面部血管，冷熱水交替沖洗乾淨，可以加速肌膚新陳代謝，淡化黑色素。
3、補充營養
多食用含鈣量高的食物，可以一定程度上改善肝功能，同時少吃食用色素含量高的食物。
4、補充維生素C
維生素C可以有效抑制皮膚內多巴醌的氧化，干擾黑色素和色斑的`形成。還可以讓皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，達到稀釋淡化色斑的'目的！
5、補充維生素E
維生素E是人體內的抗氧化劑，能夠抵抗皮膚氧化，抑制黑色素沉澱，有效淡化雀斑和曬斑，讓肌膚保持白皙狀態。
但是，淡斑是一項持久戰，堅持以上方法，雀斑和曬斑是可以慢慢淡化直到去掉的！
怎麼淡化雀斑和曬斑2
1、曬後修復
經過暴曬之後的至肌膚，必須用乾淨的化粧棉沾濕具有美白功效的化粧水，濕敷5分鐘，阻止黑色素分解而殘留表層形成的斑點。清潔完畢之後，用大約40℃的毛巾敷面，大概3分鐘，可以讓臉部的血液循環加快，防止黑色素堆積。
2、鎮靜肌膚
在枕頭上鋪上一塊乾淨的毛巾，等鎮靜肌膚後，用含有果酸、杏仁酸、熊果酸等美白麪膜，可以結合保濕產品使用，目的就是要保持肌膚的濕潤感。使用這些酸性產品必須注意，千萬不能抽煙，除非你想變成黃臉婆中的極品。
3、白醋敷面
使用這種祛斑方法，必須做好打長期戰的'準備，因為保持祛斑是針對氣血方面入手，起調理作用，因此效果不會立竿見影。方法是充分潔面後用一點白醋均勻塗抹在臉上，注意避開眼睛和鼻子周圍，10-15分鐘後用清水洗掉即可。假如你嫌這樣太麻煩的話，可以直接把幾滴白醋加進水裏，直接洗臉。
4、豆腐牛奶面膜
準備幾塊新鮮的豆腐完全碾碎，然後加入適量的牛奶成分拌勻，用沙包包好後，輕輕按壓在臉部，可以鎮定肌膚、修復曬後受損的肌膚，使之變得白皙有明顯的祛斑效果。
5、蒜頭綠豆粉面膜
3瓣大蒜洗乾淨之後剝皮，放在微波爐裏面等待2分鐘，然後把蒜榨汁，加入綠豆粉混合均勻之後，在清潔好的面上塗抹，等待15分鐘之後用清水清醒乾淨。可以讓皮膚光纖靚麗，美白祛斑，更有神奇的小臉功效。
6、檸檬冰糖汁
這是夏天美白祛斑、消暑解渴的最佳產品。因為檸檬中含有豐富的維生素C、還有鈣、磷、鐵等皮膚必須的物質，常喝檸檬汁可以比嫩皮膚，防止肌膚血管老化，起到祛斑的作用，但是檸檬皮必須要去除，否則加重斑點的顏色。
怎麼淡化雀斑和曬斑3
減淡雀斑偏方
1、將鮮胡蘿蔔闢碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚，達到祛斑的作用。
2、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
3、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉着的色素減退或消失。
4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉着的作用。
5、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
6、用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。
食物注意事項
1、富含維生素C的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿蔔、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大葱、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。
維生素E同樣具有氧化還原作用，捲心菜、胡蘿蔔、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素E。
2、食物注意飲食的搭配，含高感光物質的蔬萊，如芹菜、胡蘿蔔、香菜等，最好在晚餐食用，食用後不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉着。
小貼士
一要的就是防曬，經常使用的有防曬霜、防曬乳液、防曬油等。
二要防止各種電離輻射。
三要禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜，因為副作用太多!
四要慎用各種有創傷性的治療，包括冷凍、激光、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，否則容易造成毀容。
除此之外，還應注意睡眠與飲食，要多喝水、多喝湯、多吃水果，雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助
告別雀斑方法
第一步：抑斑
通過減少黑色素產生，從而中斷色斑形成鏈條，抑制新斑產生，防止東邊祛斑西邊長，屢祛不止。
第二步：除斑
草本精華有效地滲入皮膚基底層，快速分解細胞內沉積的黑色素，清除脂質過氧化物，並配合各種營養物質的超強恢復能力，根除斑點不留痕。
第三步：防斑
清除肌膚修復障礙，配合草本植物精華內含有的抗紫外線因子，在肌膚表層形成鎖水屏障，築造起防止斑點再生的圍牆，使祛斑效果更持久，斑點不再來!
第四步：護理
一些護理產品不止是單純的`祛斑產品，它還注重祛斑後的肌膚護理，內含各種營養物質，全面為肌膚提共每日必需營養，使肌膚年齡逆增長。
特殊治療
一般雀斑的治療，患者普遍認為化粧品能夠有效的治療雀斑，確實，化粧品一定程度上能夠對雀斑起到治療作用，但並不是每一種化粧品都有這麼好的效果。
所以在化粧品的選擇方面要慎重，一般的油脂化粧品最好不要使用，一種比較特殊的產品，也是市場上比較流行的產品產生，就是藥粧，中藥化粧品。
中藥藥粧是提取的天然中草藥植物精華不含太多的添加成分，讓我們在使用的時候更加放心。
中藥不但能發揮其治病的功效，而且還能起到美白護膚的作用，實現了雙重效果，是將古老的中藥文化與現代的是時尚美元素相結合的產物。
