色素斑怎麼淡化，色素斑影響着很多人，本來皮膚白皙挺美的臉蛋，就因為一些小斑，色素斑影響了整張臉的美觀，那麼下面我們就一起來了解色素斑怎麼淡化。
色素斑怎麼淡化1
1、胡蘿蔔汁去色斑 將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有淡化色斑作用。
2、黃瓜粥去色斑 取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次温服，可以潤澤皮膚、去色斑、減肥。
3、西紅柿汁去色斑 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對去色斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，淡化色斑。
4、黑木耳紅棗湯去色斑 取30克的.黑木耳以及20枚紅棗，之後將黑木耳清洗乾淨，紅棗去核後加入適量的水共煮半小時後食用。每天早晚各一次。
5、檸檬冰糖汁去色斑 將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，淡化面部色斑。
1、清理皮膚
清理皮膚是日常護膚的主要步驟，現在的環境，污染越來越嚴重，所以每天外出歸來和早晚，都應該進行徹底的清洗潔面。
2、隨時注意保濕
這一點在美容護膚中很重要。每天攝取2000ml的水份，並且隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。保濕小tips：可用紙膜泡化粧水，做一個五分鐘的保濕小面膜。
3、適度去除角質
視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的.徵兆。
4、少吃光感性食物
少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，這會加重你在白天陽光的吸收，造成皮膚變黑。日常光感性食物有：薺菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等！
5、學會做臉部按摩
臉部按摩能偶促進血液循環，加速新陳代謝，幫助臉部達到排污去毒的功效！
色素斑怎麼淡化2
絲瓜是消除雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期使用絲瓜或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑，細膩，有消除黑色素沉着的功效。
花生芝麻糊 花生與黑芝麻是女性抗衰老的首選食品，這主要是它們富含維生素E，同時還有預防黑色素沉着於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。
紅綠豆百湯 綠豆能清熱解毒，利尿消腫，去面斑。紅豆能解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈。百合含人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質、維他命，能清心安神、潤養肺經，可以養膚、潤膚、美膚。三者同服能使黑色素還原而起到美白、潤膚、祛斑的作用。
荔枝含有豐富的維生素，適量的吃些，可以促進微細血管的血液循環，防止生成雀斑，並使皮膚變得光滑。但是荔枝每次不可多食，一週不要超過三次。
每天喝一杯西紅柿汁或者胡蘿蔔汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素C，長期使用可以抑制皮膚內酪氨酸的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿蔔汁含有豐富的`維生素A原，維生素A原在體內可轉化為維生素A，它對淡化雀斑，防止皮膚粗糙有明顯作用。
木瓜紅棗蓮子粥 木瓜是人盡皆知的美膚養顏、滋補催乳的作用，對消化不良或便祕的人也具有良好的食療作用。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗再配上蓮子又增加了調經益氣、滋補身體的作用。三者熬粥可謂是美容上品。
色素斑怎麼淡化3
皮膚色素斑，又叫脂褐質，是細胞膜中的'不飽和脂肪酸與氧在化學反應時產生的一種分解產物。這種異常的色素沉着可以影響人體皮膚的美觀。
要預防皮膚色素斑的形成，在日常飲食中要多選擇一些含維生素C、E、B、A的食品，尤其應多選用水果類及青葉蔬菜類。這樣有利於減少色素的形成。
含維生素C較多的水果有鮮棗、柑橘、紅果、柚子、檸檬等；蔬菜中有辣椒、雪裏、菜花等。西紅柿中的維生素C是與維生素P一起存在的，維生素P能增強維生素C的效果。
含維生素E的.食品有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類等。維生素E具有強抗氧化性，能減少氧自由基（氧化性強的氧）對細胞重要成分（如蛋白質、核酸、脂質和糖等）的改變和破壞。
還能減少和防止脂褐質的產生與沉積，從而保護了細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸，對穩定生物膜的結構，保持膜結合酶的活力和受體有良好作用。維生素E能使生物膜發揮正常的生理功能，並能推遲細胞的衰老。
維生素B1、B2主要存在於穀類、豆類、瘦肉及蛋類中，金花菜、莧菜、雪裏等蔬菜中的含量也很豐富。維生素B1、B2有使皮膚光滑、展平皺褶、減退色素、消除斑點之功效。
維生素A主要存在於動物肝臟，以及蔬菜胡蘿蔔、金花菜、韭菜、青椒等食物中。維生素A有使皮膚柔嫩而潤澤的功效。
