4種水堪稱神水
1.涼開水洗面
開水自然冷卻到20℃～25℃時，溶解在其中的氣體比沸騰前減少了二分之一左右，水質也隨之發生變化，內聚力增大，分子與分子之間更加緊密，表面張力加強。這樣的水質與皮膚細胞內的水分十分接近，因此更易浸透到皮膚裏，從而使皮膚更加細膩、紅潤、有光澤。
2.蒸氣水洗臉
蒸氣可使面部皮膚毛孔擴張，排除淤積於毛孔內的污垢，同時，補充細胞新陳代謝所需要的水分，使乾燥、粗糙的皮膚變得細嫩。具體方法：先用中性香皂洗淨面部，而後在臉盆中倒入80℃～90℃的熱水，臉部在距水面5～10釐米處保持平行，持續10分鐘左右後用40℃左右的水洗面，再用冷水浸透毛巾擦幾次，使皮膚毛孔收縮。乾性皮膚者，每週做1次，油性皮膚者每隔1天做1次為宜。
3.雙氧水洗面
雙氧水含有高濃度氧氣，穿透細胞的能力很強，既有去除污垢的良好效果，又能直接供給皮膚充足的氧氣，有利於增強表皮細胞活性，因而用雙氧水敷面有嬌嫩、美白皮膚的作用。方法：將臉洗淨後，用乾淨的手帕或毛巾蘸上30%的雙氧水敷於面部，每次3～5分鐘，每日1～2次，連用7～10天，效果會非常好。
4.淘米水洗臉
用淘米水洗臉是最方便，最簡單的一種美白方法。由於白米中含有可溶於水的“水溶性維生素”及“礦物質”，會殘留在洗米水中，對皮膚有益。這個方法適合用於皮膚本身就比較細膩人。油性皮膚毛孔粗大，用這個方法效果不理想。
皮膚除了美白很重要之外，讓自己的皮膚水嫩，也是很關鍵的，那麼如何讓自己的皮膚吹彈可破呢？
做好這三件事，讓你皮膚水汪汪
1.補腎
女人一生都受腎氣主宰，牙齒、骨骼、腦髓、頭髮、月經、生殖能力、身材、面容等，都會隨着腎氣的變化而變化。像脱髮、黑眼圈、早起水腫、更年期提前、怕冷、性慾冷淡、黃褐斑等都可能是腎虛的表現。
腎是美麗的根本，補腎可以常吃“黑五類”食品，包括黑木耳、黑豆、黑米、黑棗、黑芝麻，可以説這五類食品是美麗的黃金食品，黑豆枸杞湯、木耳黑米粥都可以經常喝。此外，五種素食也有助於女性補腎提神，栗子、蓮子、核桃、松子、豇豆。
2.養脾胃
氣色好不好，要看脾胃養得好不好。一旦脾胃功能失常或衰弱，不能正常消化吸收，身體臟腑器官得不到滋養，功能就會慢慢衰退，就容易衰老。而反應遲鈍、走路慢、拉得慢、肥胖都是脾虛的表現。
脾胃有三怕，怕生、怕冷、怕撐。生蔬果、生硬不好消化的食物會損傷胃腸黏膜，加速脾胃功能衰退;冰鎮冷藏食物食用過量，則會導致脾胃消化不良、食慾不佳;而暴飲暴食，腸胃更是受不了，儘量要細嚼慢嚥，每頓飯做到七八分飽。
此外，女性朋友要養脾胃，可以常喝三紅湯，紅棗10顆、赤豆50克、花生30克，加水熬煮，每週喝一兩次即可。捏脊、活動足趾、常按摩腹部、温臍等做法，都有助於養脾胃，靚容顏。
3.滋陰
很多女人上了年紀皮膚和狀態都顯得很乾巴巴，就算五官再精緻，也會呈現一種老態，這源於體內陰津不足。
過度勞累、失眠、熬夜、偏食、少食這些不良的生活習慣，都會損耗身體陰津，女性要儘量避免。很多女性愛吃辛辣刺激以及油炸燒烤類的食物，如火辣辣的火鍋等，這些辛辣燥熱的食物損耗了體內的津液，也會對身體帶來損耗。此外，另外一種上火，也就是壞脾氣的女性，嫉妒心極強的女性，也往往會導致陰虛，很難保持青春。
