1.備孕即男女雙方在懷孕之前都要做備孕準備。之所以備孕，是因為現代的年輕男女身體素質普遍都是亞健康的狀態，需要進行一段時間的調理，使身體達到一個合適受孕的狀態，這種情況生出來的孩子才會比較健康。
2.備孕期間男性要化驗精液全項，看一下精子的質量。女性要看一下輸卵管是否有堵塞，同時也要做優生優育十項檢查，如果夫妻雙方各方面都正常，這樣的情況下才可以做備孕準備。
3.備孕期間夫妻要補充營養素，在懷孕前三個月每天補充葉酸，對寶寶的發育起到至關重要的作用。備孕的媽媽還要保持良好的心理狀態，不能急於求成。
4.男性要與女性一起做好備孕的相關事宜，孕育不是一個人的事情，只有雙方同時備好孕，才是根本所在。
