女人這一部位越軟壽命就越長（圖）我們常常喊大肚子叫啤酒肚，但啤酒肚也是有軟有硬的，手感確實有差異。這處地方摸上去越軟，就説明人的皮下脂肪過厚，與人的壽命有關。
一種是“水軟型”，從側面拍一下肚子，就像拍打一個水袋，水波紋噗一聲傳到對面，手感偏軟。這種啤酒肚相對好減，但如果熱量嚴重過剩，體內脂肪堆積在腹部，引起皮下脂肪過厚。
第二種是硬肚子。當軟軟的啤酒肚變硬後，患高血壓的機率就會運運高出常人。一般肚子越硬的人壽命就越短。
肚子大：八分賴嘴，兩分賴腿
很多研究都表明腹部肥胖與不少健康問題密切相關，比如高血壓、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病以及一些癌症。
造成腹部肥胖的原因有很多，最主要的原因莫過於進得多、出得少、吃得多、動得少、能量攝入太多，而鍛鍊消耗得太少。
想要減掉肚子，一定要多注意運動。八分靠管住嘴，二分靠運動。俗話説“管住嘴、邁開腿”如果管不住嘴，腿邁得再開也沒用。
肥從“吸腹”開始
一般坐姿、站姿特別懈怠的人，基本都是體重超標，啤酒肚滾圓的人。
首先是站姿，只要站着就可以隨時隨地地做“吸腹”運動，全身力量聚焦在肚臍上，往裏吸，能明顯感到腰圍縮小;做的時候端正坐姿，把臀部根部和椅子根部對齊。
等車、排隊的時候踮踮腳，雙腳併攏站在地上用力抬起腳跟，然後再放鬆落下，重複二三十次就可以了。
踮腳時，腹部處於收緊狀態，潛移默化中，通過一個月有意識地行為方式的改變，啤酒肚就能得到明顯改善。
但如果第二個月想達到更明顯的“瘦肚”效果，光靠“吸腹”運動就顯得力不從心了，而必須要配合綜合的減重訓練來達到了。
