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三四個月沒做過會變緊嗎1
一般情況下三個月左右不進行性生活陰道會變緊，但是由於每個人體質存在較大的差異，所以具體時間並不能夠一概而論。
通常情況下陰道中的平滑肌是具有伸縮性的，在進行性生活時陰道的平滑肌會進行伸縮，如果是長時間不進行性生活，則陰道可能會變得稍微緊緻，具體情況還需要根據患者體質而定，所以還需因人而異。
建議患者應注意私處的清潔和護理，勤更換內褲，若是身體出現不適，還應及時就診。
兩三個月不做陰道是否會變緊緻，需根據引起陰道鬆弛的原因進行判斷。若是性生活頻繁以及激素水平改變等導致，此時兩三個月不進行性生活，陰道的'平滑肌緊張度變高，肌肉彈性恢復，會使陰道收縮而變緊。
但如果陰道由於分娩、衰老等原因而變得鬆弛，局部失去彈性，即使兩三個月不進行性生活，一般也不會變緊。
如果想要讓陰道變得緊緻，可以到正規的醫院進行縮陰手術改善，縮陰手術主要是將陰道鬆弛的皮膚以及肌肉組織切除，經過精密縫合後達到緊緻陰道的效果。
長時間的沒有性生活的話，這種情況陰道肯定是會變得比較緊的，因為本身陰道就是陰道括約肌，如果是比較頻繁的性生活，重複的使陰道進行擴張的話，他肯定就會讓陰道變得有一點鬆弛，但是如果是長時間的沒有性生活的話，這種情況肯定就會變緊的，這個情況是正常的。
三四個月沒做過會變緊嗎2
長時間沒有性生活陰道也不會變緊。 陰道處於鬆弛狀態的原因是臨牀上盆底肌肉張力降低，使陰道壁處於放鬆狀態，此外隨着年齡的增長激素水平下降以及器官老化，也會導致陰道鬆弛。
建議女性經常進行肛門訓練運動鍛鍊盆底肌，使盆底肌張力恢復正常，可以改善陰道鬆弛的情況，可以使女性的陰道變緊，還可以防止子宮脱垂和陰道前後壁隆起的情況。
如果長時間沒有性生活會影響女性的情緒，有時會導致免疫力降低，所以女性仍然需要適當的性生活，建議每週2~3次性生活為宜。
女人很久沒啪會變緊嗎，變緊這種情況也是有可能存在的，很長時間沒有性生活，陰道黏膜功能退化，陰道可能不會很鬆弛。在性生活的`刺激下，陰道會變得鬆弛有彈性，隨着時間的推移，慢慢就會正常。
平素注意休息，合理飲食，注意優質蛋白，新鮮蔬菜及水果的攝取，增強增強身體抵抗力，保持外陰清潔乾燥，注意經期衞生。
三四個月沒做過會變緊嗎3
讓陰道變緊的小方法
1、注意食療和生活方式調整：多吃一些富含維生素C的水果，比如刺梨、蘋果、獼猴桃、草莓、橙子等，不吃辛辣、刺激性和高脂食物，保持適量運動等都有助於增強女性的陰道肌肉張力。
2、進行提肛運動：提肛運動的做法有很多種，簡便可行。可以站着做，在站立的時候向上收緊肛部肌肉5秒鐘，再進行10秒鐘的放鬆，一次做15次，每天做3次即可。提肛運動也可以仰卧的時候做，仰卧時交叉雙腿，夾緊臀部再進行向上提肛門，大概緊縮10秒鐘的時間，每天做3次，每次10次。
3、使用陰道緊縮器：陰道緊縮器是一種醫療設備，通過鉗制肌肉來增強陰道肌肉張力，以此來達到陰道緊縮的效果。
需要注意的是，上述方法所達到的效果可能因人而異，在進行任何陰道緊縮的方法之前，應該先諮詢醫生的意見，根據醫生的建議進行相應的治療和康復。
做提肛運動、盆底肌肉鍛鍊等都能達到縮緊陰道的效果。將使陰道恢復到原來的緊縮狀態。推薦一次做30次，一次做兩次，堅持半年以上才會有效果。
進行提肛運動不僅能使陰道縮緊，還能防止陰道前後壁膨出，還可以防止子宮脱垂，因為女性隨着年齡的增長，陰道會出現局部鬆弛的情況。因此進行提肛運動，對於女性來説是非常重要的，如果沒有其他不適，可以堅持做提肛運動。
1、腹式呼吸運動
平躺在牀上（身下可以鋪上小毛毯）；用鼻子深吸一口氣，慢慢吐氣，鬆弛腹部的肌肉。每次做5~10次。
2、提肛運動
有便意時，停止大便，進行提肛運動。經常重複，可以很好地鍛鍊骨盆肌肉。
3、收縮運動
仰卧，放鬆身體，將一根手指輕輕插入陰道，後收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒，後放鬆，重複幾次。時間可以逐漸延長。
4、屏蔽尿液
在排尿過程中，有意識地屏蔽尿液幾秒鐘，排尿中斷，稍停後繼續排尿。這樣重複，經過一段時間的鍛鍊，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
5、蘿蔔蹲
具體做法就是多做一起蹲起的'動作，通過蘿蔔蹲蹲起的過程，帶動私處深處肌肉運動，全方位的運動起來，每天做5分鐘，堅持一段時間就會有很大效果。
6、按摩練習
仰卧，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根後再由下而上按摩。按摩時吸氣，手回膝時呼氣。重複五次。按摩時要注意放鬆，體驗動作產生的全身性舒適。這是縮小陰道的好方法，想縮小陰道的女性們，請經常練習。
7、瑜伽收縮
盤腿提肛，操作可收縮約肌和骨盆底肌羣等細肌羣，預防排尿泄漏，牢固增強。具體做法是單盤腿和雙盤腿，慢慢吸氣8秒後慢慢呼吸。吸氣時從尿道到肛門肌肉緊縮，閉氣時保持緊縮，呼吸時放鬆，重複10次。
8、展腿練習
鍛鍊大腿內側肌羣。運動軀幹、大腿時，腹壓作用於陰道，產生快感的同時，陰道口開放，有助於局部血氣流暢。坐姿，雙手支撐，左腿彎曲，右腿彎曲膝蓋展開，平鋪墊。抬起臀部，向左腿伸展，稍微伸直。放屁，換右腿做同樣的動作。重複五次。
9、立式鍛鍊
站立，雙腳微分離，收縮兩側臀部肌肉，夾緊，大腿靠近，膝蓋向外旋轉，收縮約定肌肉，使陰道向上移動。經過耐心鍛鍊，我們可以學會區分陰道和肛門括約肌的收縮，改善陰道鬆弛狀態，提高陰道的收縮功能，掌握同一個房間時的收縮能力，使性生活和諧幸福。每天堅持15分鐘。
