礦泉水瓶上有這樣的標籤千萬別買（生活常識）

礦泉水瓶上有這樣的標籤千萬別買（生活常識）

【生活常識】礦泉水便宜又解渴，而且富含家裏開水沒有的礦物質，但是並不是所有的礦泉水都是好的！礦泉水瓶上有這樣的標籤千萬別買！一般人不會告訴你！請記住！

礦泉水瓶上有這樣的標籤千萬別買

1、外觀：看外觀礦泉水在日光下應為無色、清澈透明、不含雜質、無異物漂浮或沉澱等現象。瓶口向下不漏水，略擠壓也應不漏水，否則，就很可能是舊瓶重用假冒的礦泉水。

2、味道：口感礦泉水無異味，有的略甘甜，並具有本類型礦泉水的特徵口味。如碳酸型礦泉水稍有苦澀感；如是冷開水，口感不及礦泉水。若是自來水，會有漂白粉或氯的氣味。

3、受熱：熱容量在相同的温度條件下，礦泉水的吸熱、放熱速度，均慢於自來水等。礦泉水在夏季高温季節，其瓶的表面會有冷凝的小水珠出現。

4、標籤：看瓶籤標識礦泉水必須標明品名、產地、廠名、註冊商標、生產日期、批號、容量、監製單位、保質期等。假劣礦泉水，往往標識簡單，而且含糊其辭。如果瓶籤標識破爛、髒污、陳舊不清等，很可能是利用剝下的標識用來假冒，不能購買。

一般正常飲用礦泉水，是不會導致人身體缺鉀的。不過，長期飲用礦泉水的習慣確實也不好。小夥伴們，還是要健康飲水哦！

你知道一天中的喝水最佳時間表嗎？你知道如何喝水更健康？

水對人體的重要性就不用説了，缺水對身體的影響，比你缺乏任何一種營養素都更加嚴重。喝水能夠給予身體最好的滋養，而且簡單又有效。

一天中正確健康飲水方法參考

1、起牀後兩杯水。經過8小時的睡眠，因排尿、出汗、呼吸，體內血液濃縮、血流緩慢、機能代謝物積存。起牀後飲杯水，可使血液正常循環，具有預防高血壓、腦血栓、心肌梗塞等疾患發生的作用。飲水後跑跑步更有益處。早晨喝水最好是空腹，以小口的緩慢速度喝下400mL的水，喝完後做簡單動作不可靜坐；

2、飯前半小時，喝1～2杯水。水分會被充分吸收形成胃液，使胃準備好消化食物。不僅可以預防多種腸胃疾病，也能預防肥胖；

3、飯後兩個小時至兩個半小時，喝250～400mL水（飯量越大，需要的水越多）。這樣可以刺激飽足激素的分泌，促進腸道消化機能。當然，也能防止因為缺水產生虛假的飢餓感；

4、睡前飲用適量水。可以緩解尿液濃縮，減少形成結石的機會；

5、口渴就要喝水。除了以上幾個必要時間喝水，如果感到口渴，請一定要立即喝水，即使正在吃飯。吃飯時喝水並不會對消化造成太大影響，但在脱水狀態下吃飯卻會對身體造成損傷。在一天中的其他時間，隨時喝水以預防乾渴。進行體力活動前，一定要喝一些水；

6、正常情況下，人體每天總共需要4L左右的水分——2L通過飲水，另外2L則來自新陳代謝和食物中的水分。

正確的喝水方式。有效的飲水方式應當是一口氣（或一次）將一整杯水（200～250mL）喝完。儘量飲用可令身體充分吸收的温水，有助於腸胃的消化。而空腹飲水的效果比飽腹時更有效。喝水時別忽視鹽的攝入。飲水量增加的同時，鹽的攝入也必須相應增加。血液中必須保有一定鹽分，如果鹽分不足，就會從骨骼中汲取。