天天被輻射：長期面對電腦輻射的人飲食推薦
天天被輻射，是時候吃點什麼了！電腦對我們身體的輻射是非常大的，而目前，越來越多的人都是長時間對着電腦工作， 所以在日常的工作中做好應對這種輻射的準備，下面為大家介紹的這些食物對抗輻射會有不錯的效果。
長時間面對電腦輻射人事，應常吃五類常見抗輻射食品：
1、多吃含有番茄紅素的紅色水果
番茄紅素也是一種具有抗氧化作用的維生素，它具有極強的清除自由基的能力，具有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有“植物黃金”之稱。西瓜以及紅葡萄柚等很多紅色蔬果中都含有番茄紅素，而番茄中的含量是最高的，而且番茄還含有豐富的β-胡蘿蔔素。
2、 補充維生素E、維生素C
維生素C也屬於抗氧化維生素，可以減輕輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕對身體的損害。可多食用各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。大家知道嗎？鮮棗中的維生素C含量驚人地高。
3、微量元素不可缺：硒
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚等海產品和大蒜、蘑菇等都是含硒豐富的食物。大家可以嘗試煮一個甜品—黑芝麻糊芝麻，不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的維生素E，雙重作用更有利於抵擋電腦輻射。
4、多喝綠茶、多吃綠豆
綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。多吃綠豆，大家可經常在家煮點綠豆湯喝，民間素有“綠豆湯解百毒”之説，現代醫學研究證實，綠豆含有幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝的物質，對身體還是有大大的益處喔！
5、海帶
海帶是放射性物質的“剋星”，它含有一種稱作“海帶膠質”的物質，像海綿一樣，將人體接受輻射後產生的自由基捆綁住，柔和地作用於腸道，並最終將廢物代謝出體外。除此之外，海帶還是人體內的“清潔劑”，其中的多糖類物質能在大腸中被細菌發酵，生成低聚糖，有益腸道酸性環境的培養和菌羣的繁殖和平衡。有空的可以多煮點海帶紫菜湯喝。
天天對着電腦怎麼保護皮膚？
隨着工作節奏的加快，工作每天對着電腦是一件無可避免的事情，那麼，我們應該怎麼樣保護皮膚，減少電腦輻射對皮膚的傷害呢？
首先，每天面對電腦輻射，會讓我們的皮膚負擔很重，變得比較脆弱，所以每天回家後，一定要皮膚做好清潔，使用温和的卸粧液或洗面奶清理皮膚，護膚品也最好選擇温和無刺激型的，有助於保護皮膚。
除了清潔，另外就是要給皮膚充足水分，平時有事沒事就多敷一敷補水面膜，比如玫蒂琳瑩潤補水保濕面膜，另外就是每天多吃一些蔬菜水果，不僅對皮膚，對我們的身體也有很多好處。
對着電腦如何保護眼睛？
長期對着電腦，不僅對我們的皮膚傷害很大，而且對眼睛也是不小的負擔，容易出現黑眼圈、眼袋等問題。那麼，這時候我們應該如何保護我們的眼睛呢？和護膚一樣，要給眼部肌膚做足夠的保養，比如使用眼霜和眼膜，如玫蒂琳玫瑰花蜜眼貼膜，而且還可以喝一些對眼睛有好處的茶，比如枸杞茶等。
