飲食不正常對身體的影響，病從口入，很多疾病都是吃出來的，如果飲食不節，會給身體帶來很多傷害，所以對於飲食的問題大家一定要引起重視，下面我們就一起來了解飲食不正常對身體的影響。
飲食不正常對身體的影響1
1、如果長期三餐不按時吃或有時不吃，一吃就暴飲暴食，會打亂腸胃消化的生物鐘。
2、經常飢餓時沒有食物在胃裏補給，胃就會消化胃部的物質，導致胃酸增多胃黏膜破損，有可能引起腸炎、胃潰瘍等疾病。
3、經常吃的太飽太多，胃腸消化不了聚積在胃裏的食物，很有可能會便祕。
4、經常不吃早餐或飲食不均衡，不能給人體提供充足的'能量和營養，會讓人出現頭暈、噁心、渾身乏力的症狀，嚴重的還會導致貧血、細胞衰老以及骨質疏鬆等疾病。
飲食不規律有什麼影響
1、誘發胃腸道疾病。如果吃飯時飢一頓飽一頓，會打亂胃腸消化的生物鐘。如果不吃早餐或者飢餓時，胃酸得不到中和，會侵蝕胃黏膜，引起急慢性的胃炎、胃腸道潰瘍等。
2、造成營養失衡。如果三餐不能夠定時、定量，或者飲食中的營養成分不均衡，可能造成肥胖或消瘦，都不利於健康。
3、飲食不規律，還可能造成排便規律的改變，不利於身體內代謝廢物的'排出，甚至可能會造成胃腸道功能失調，產生便祕、誘發皮膚病等。
飲食異常的症狀表現具體是什麼樣的？
1、納呆食少：
伴腹脹便溏，精神疲乏，舌淡者，為脾胃氣虛。
2、納呆脘悶：
伴頭身重困，便溏苔膩者，屬濕邪困脾。
3、納呆厭食：
兼見噯氣酸腐，脘痛脹痛，苔厚膩濁者，為宿食停滯。
4、納少厭油：
兼惡寒發熱者，為感冒所致；兼疲乏身困，脅肋脹痛，或有黃疸者，屬肝膽濕熱。
5、飢不欲食：
兼見胃中嘈雜、灼熱，舌紅少苔脈細者，為胃陰不足，虛火內擾，若兼胸脅苦滿或腹滿，心煩喜嘔，脈弦者，為少陽膽熱或肝胃不和。
6、多食易飢：
兼見口渴心煩者，多為胃火亢盛；兼大便溏瀉者，多為胃強脾弱；若兼見消瘦多尿或尿有甜味者，則為消渴病之徵。
飲食不正常對身體的影響2
常見的不良飲食行為及其危害
一、常見不良飲食行為：
即使人們擁有豐富的物質飲食，如果“不會吃”，也會“病從口入”。合理平衡的膳食營養與良好的飲食習慣的緊密結合是人體健康的保證。現代科技的發達，生活節奏的加快，人們的飲食方法和飲食習慣也在逐漸發生變化。但由於缺乏科學的飲食知識，人們生活中還存在很多不良的飲食習慣。
二、不良飲食行為的危害：
在各種慢性病的發生發展過程中，有許多因素在起作用，研究證實飲食營養因素就是其中之一。大量研究證明：不良飲食行為與慢性非傳染性疾病的發生有密切關係。
肥胖症研究表明：肥胖是引起冠心病、高血壓等疾病的主要原因之一。常見的單純性肥胖主要為營養過剩所致。
心腦血管疾病肉蛋類、油脂類食品攝入過多，使人體動物性蛋白質、飽和脂肪酸、膽固醇水平增高，增加高脂血症的患病率，誘發心血管疾病。
癌症癌症死亡比例歸因於膳食者佔35%。在膳食因素中，脂肪與乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、胰腺癌有密切關係。
糖尿病發病率快速上升，肥胖、進食過飽、喜食葷食者為易發人羣。典型症狀為“三多一少”。
痛風典型的“富裕病”，因為膳食中蛋白質攝入的`增加使體內嘌呤生成增加、脂肪攝取過多使血酮濃度增加，二者均可抑制尿酸的排泄，造成高尿酸血癥。典型症狀為足部第一趾跖關節的.紅、腫、疼痛。
三、不宜多吃的食品（十大垃圾食品）
這些食品本身並不“垃圾”，只是需要人們適量、均衡的食用。而不恰當的烹飪手法，以及過量、不均衡的吃法，才使得食品成為了影響健康的“垃圾”。
中國農業大學食品學院營養與食品安全系教授範志紅説；
從科學的角度講，“垃圾食品”叫“營養素比較低，不利於長期健康的食品”更合適。這些食品愉悦了你的味覺，但並不是很有營養，並且可能增加身體的負擔和未來患病的風險。吃還是不吃，這是消費者自己的選擇。
比如方便麪；平時儘量少吃，但是地震時只有方便麪，那吃了肯定是沒問題的。
1、油炸類食品
經高温油加工處理的油炸類食品①含致癌物質-苯丙吡、丙烯酰胺 ②導致心血管疾病 ③破壞維生素、 使蛋白質變性
2、燒烤類食品
羊肉串①含致癌物質－苯丙吡②不衞生③使蛋白質碳化、變性，加重肝腎負擔，一隻烤雞腿等於60支香煙的毒性。
3、碳酸類飲料
含氣飲料、可口可樂①含碳酸、磷酸會導致缺鈣（兩個碳酸氫根離子可結合一個鈣離子）②含糖量過高、影響正餐、導致肥胖。
4、蜜餞話梅類食品
蜜棗、果脯①含致癌物質-亞硝酸鹽 ②含防腐劑③香精、添加劑過多、損害肝臟
5、醃製類食品
鹹菜、泡菜①含致癌物質－亞硝酸鹽、黴菌②鹽分過高、導致高血壓③刺激胃腸道粘膜、導致潰瘍、腫瘤
6、方便類食品
方便麪、洋快餐①是油炸類食品②含防腐劑③只有熱量、沒有營養
7、罐頭類食品
水果、魚肉、肉類①含防腐劑②破壞維生素、使蛋白質變性③熱量過多、營養成分低
8、加工類肉食品
香腸、火腿、肉鬆①含致癌物質-亞硝酸鹽②含大量防腐劑、着色劑
9、餅乾膨化類食品
餅乾、雪餅、膨香酥①含大量香精和色素②嚴重破壞維生素、蛋白質變性③熱量高、營養低
10、冷凍甜品類食品
雪糕、冰激凌①含大量人造奶油（反式脂肪酸）易引起肥胖 ②含糖量高 ③破壞胃腸道粘膜
飲食不正常對身體的影響3
對人體健康的影響
1、降低記憶力
研究認為，青少年時期飲食習慣不好，大量攝入反式脂肪酸，老年時患阿爾茲海默症（老年痴呆症）的比例增大。反式脂肪酸對可以促進人類記憶力的一種膽固醇具有抵制作用。
2、導致發胖
反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部積累，導致肥胖。喜歡吃薯條等零食的人應提高警惕，油炸食品中的反式脂肪酸會造成明顯的脂肪堆積。
3、引發冠心病
反式脂肪酸是造成心臟病的特別重要的因素。法國最新研究成果表明，反式脂肪酸能使有效防止心臟病及其他心血管疾病的ＨＤＬ的含量下降。
4、 形成血栓
反式脂肪酸會增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導致血栓的形成，對於血管壁脆弱的老年人來説，危害尤為嚴重。
5、影響胎兒的生長髮育和青少年神經系統的發育
懷孕期或哺乳期的婦女，過多攝入含有反式脂肪酸的食物會影響胎兒的健康。胎兒或嬰兒可以通過胎盤或乳汁被動攝入反式脂肪酸，影響生長髮育。反式脂肪酸影響生長髮育期的青少年對必需脂肪酸的.吸收，對青少年中樞神經系統的生長髮育造成不良影響。
6、影響男性生育能力
反式脂肪酸會減少男性激素的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。
