食慾不振是常見的早孕反應之一，一般發生在懷孕三個月期間，此階段準媽媽感覺每一樣食物都是淡然無味的。隨着此時準媽媽的胃口欠佳，胎兒所吸收到的營養也會大打折扣。如果一直調整不過來，那胎兒很可能會發生營養不良，孕婦的身體抵抗力也會跟着下降。因而需要及時調整孕期飲食，那麼孕婦沒胃口吃什麼菜好呢？
孕婦沒胃口怎麼辦？
1、提升食慾的素菜類。孕婦們在生活中要是沒有食慾的話，要多多的注意對於維生素B6含量多的食物的選擇。素菜方面我們可以選擇馬鈴薯或者是黃豆以及胡蘿蔔。我們可以選擇此類的食物，此類食物也是屬於易消化的食物，比如香蕉這種食物是屬於能量型的食物，能夠填飽肚子，也能夠促進腸胃的消化，是不錯的選擇。
2、提升食慾的肉類。其實想要提升我們的食慾，不僅僅是選擇一些蔬菜或者是水果，我們還是可以選擇肉類的食物。肉類的食物不僅僅含有高蛋白質，含有鈣質，一些海鮮類的產品含有維生素B6也是比較常見的。建議大家可以適量的食用，補充營養的同時能夠緩解自己的食慾不振。
3、提升食慾的酸類食物。對於酸性的食物，我們可以看到一些比較酸的食物是比較受到孕婦的歡迎的。孕婦在懷孕的階段，都很可能出現食慾不振的現象，這種現象就可能是由於胃酸的分泌過少導致的，我們就要適當的攝取一些酸性食物。生活中酸性的食物也是比較常見的，水果類的酸性食物也是比較多，孕婦們可以根據自己的口味和喜好進行選擇。
孕婦沒胃口吃什麼菜好？
1、菠蘿——富含可開胃的酶
準媽媽是比較喜歡吃菠蘿的，這樣也好，因為菠蘿中的酶含量是非常高的，可以幫助準媽媽開胃，同時還能夠補充豐富的維生素C，因而準媽媽飯前喝點菠蘿汁胃口會更好哦！
2、苦瓜——刺激胃液分泌
含有豐富的營養物質絕對不是苦瓜的唯一功效，苦瓜還可以刺激唾液及胃液分泌、增進腸胃蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、促進食慾等方面都很有好。苦瓜還可以提高孕婦免疫力呢！
3、酸奶——保證腸胃正常運轉
和牛奶比起來酸奶的助消化的功能更加明顯，因為酸奶中含有豐富的乳酸，能抑制體內黴菌的生長，能夠保證腸胃功能正常運轉，幫助準媽媽養成好胃口。
4、西紅柿——助於消化利尿
西紅柿中不僅僅是含有維生素C，相對於胃口差的準媽媽來説，西紅柿中的番茄素的有助於消化利尿、協助胃液消化脂肪的功能更加重要。懷孕胃口不好，可以試試西紅柿哦！
5、白蘿蔔——消除腹脹之氣
白蘿蔔在所有蔬菜中，消除疲勞的效果比較為理想，除此之外它的消除腹脹之氣、促進消化的作用也不可忽視，準媽媽可以好好利用它應對孕期的差胃口哦！
6、馬鈴薯——緩解嘔吐厭食症狀
馬鈴薯除了富含蛋白質和維生素，還具有和胃調中、強身益腎、健脾益氣作用，它可以幫助準媽媽緩解孕期的厭油膩和嘔吐的症狀，幫助準媽媽更好的飲食。
7、蘋果——增進食慾
蘋果的果酸可以吸收掉身體中的毒素，其中豐富的纖維素又可以刺激腸胃的蠕動、加快排便的速度，因而讓準媽媽產生飢餓感，進而促進孕媽媽的進食慾望哦！
8、橘皮——促進胃腸蠕動
酸酸甜甜的橘子能給準媽媽營養，而橘皮則可以幫助準媽媽開胃助消化哦！因為橘皮中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
