一、上班族必看
1、綠茶減輕輻射影響;
2、綠豆能排泄身體有毒物質;
3、蘑菇是最強悍的抗輻射食物;
4、黑芝麻增細胞免疫抗輻射;
5、海帶抑制免疫細胞凋亡;
6、大蒜增免疫減少輻射損傷;
7、西紅柿減少皮膚輻射損傷;
8、辣椒保護細胞DNA不受輻射損傷。
二、剩菜不宜長時間留着
剩菜時間不宜過長，以不隔餐為宜。最好能五六個小時內吃掉。存放時間過長，食物中細菌就會釋放出化學性毒素，通過加熱也無法去除。
健康生活小常識
三、豆漿中打雞蛋做法不科學
豆漿中有能除掉保温瓶水垢的物質，温度適宜條件以豆漿為養料，瓶內細菌大量繁殖，3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。
四、打包食物必須回鍋
冰箱温度只能抑制細菌繁殖，不能徹底殺滅它們。故冰箱中食物取出後必須回鍋。否則會造成不適，例如痢疾或腹瀉。
五、桶裝水問題多
桶裝水問題多，選擇購買細斟酌;水要清，看色澤，渾濁沉澱要不得;密封好，無泄漏，生產日期莫太久;冷熱嘴，交替用，免得細菌再殘留。
六、蜂蜜可解酒
蜂蜜可促進酒精分解排泄，保護肝臟。酒後喝些蜂蜜水可解除因大量飲酒導致的頭痛。做下酒菜時也可用蜂蜜代替糖類，達到解酒作用。
七、夏季吃西瓜8大禁忌
1、如果有糖尿病;
2、如果腎功能不全;
3、如果你剛剛感冒了;
4、如果你的口腔潰瘍了;
5、如果你懷了寶寶，那麼最好慎重吃西瓜!
即使你不是以上這5類人，也要注意
6、飯前飯後不吃瓜;
7、西瓜不宜吃太多;
8、冰西瓜讓你的脾胃受損。
八、冰淇淋吃太快惹頭痛
天氣炎熱，很多人會吃冰淇淋或冰飲料解暑。但要當心吃太快引頭痛哦。冰淇淋頭痛症一般在快速吃下冷飲之後的30秒至60秒內發作，疼痛部位位於額中部，10秒至20秒內出現刺痛。天熱吃冷飲雖舒服，但冷凍食物不要吃得太快才好。
九、夏日果蔬養生口訣
生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。黃瓜減肥有成效，抑制癌症獼猴桃。番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。蘿蔔消食除脹氣，芹菜能治血壓高。冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高。為了自己健康收藏了，為了好友健康轉發了。
十、10種營養的食物，轉給我最關心的你！
1、最好的主食：全麥食品
2、最好的水果：獼猴桃
3、最好的蔬菜：菠菜
4、最好的早餐：穀物
5、最好的快餐：披薩
6、最好的堅果：杏仁
7、最好的肉類：瘦牛肉
8、最好的甜點：酸奶
9、最好的果汁：橙汁
10、最好的沙拉原料：西紅柿
