吃這7種東西就是在餵養癌細胞：5個字把癌擋在門牙外
這樣吃飯等於餵養癌細胞！這7種癌症是吃出來的。有一個現象人所共知，就是人們的物質生活水平是越來越高，而癌症的發病率也越來越高，兩者成正比，40年前，癌症還是一種少見的疾病，而現在癌症幾乎成為人們嘴裏常提起的疾病，身邊的親人和朋友總有患上癌症的，那這麼多癌症是怎麼來？其實這些癌症都是吃出來的。
1、吃菜少吃肉多易患腸癌。蔬菜是含有纖維素的食物，因為纖維素的存在才能維持腸道的正常的蠕動，防止產生便祕。如果很少吃蔬菜，就會導致身體纖維素的缺乏，纖維素還有排毒的作用，因為我們的大便當中的毒素太多了，如果不能夠及時排出的話，對腸道傷害非常大。這樣時間長了，腸道的功能就會減弱，腸道細胞就會被各種毒素破壞，發生變異產生癌症。
預防措施：飲食要均衡，要吃肉也要吃蔬菜，肉食和蔬菜的比例最好是1:4.就是一口肉4口菜，養成這樣的飲食習慣，多吃蔬菜。
2、長期吸煙和酗酒易得口腔癌。吸煙和酗酒都會對身體造成很大的傷害，而直接損害的就是口腔黏膜，因此，更容易患上口腔癌。研究發現40%的口腔癌和飲酒有關。
預防措施：減少吸煙的量，逐步戒煙，控制飲酒的量。
3、高温烹調容易患肺癌。很多人喜歡用高温的烹調方式做菜餚，經常炸、煎，這些方式都需要高温才能做到，在烹調的時候就會產生大量的油煙，而這些油煙當中含有很多致癌的物質，直接被人吸入肺中，易導致肺癌。
預防措施：減少吃油炸類、油煎類食物，多吃一些蒸煮類食物，減少油煙的產生，而且蒸煮類食物的營養成分流失的少，營養價值更高。
4、愛吃醃製品小心胃癌。太鹹的東西亞硝酸鹽多，而進入身體就合成亞硝酸胺，是一種致癌物質，而直接受害的就是胃，更容易患胃癌。
預防措施：每天控制鹽的攝入，6克/每人每天，少吃各種醃製類的食物。
5、喝熱湯熱粥易患食道癌。食道黏膜很脆弱，少神經，所以燙傷後也不疼，但是食道細胞會破壞，時間長了就會得食道癌。
預防措施：不要喝太燙的湯、粥、水。
6、肝癌是一些變質食物引起的。研究發現黃麴黴素會導致肝癌，而一些變質的食物中存在黃麴黴素，比如變質的大米、黃豆、花生等。
預防措施：一旦發現食物已經變質，千萬不能吃。
7、高脂肪高熱量的食物引發乳腺癌。研究發現喜歡吃各種肉類的女性更容易患乳腺癌。
預防措施：女性每天攝入的肉食要控制在2兩，多吃蔬菜、水果才更健康。
【5個字把癌症擋在門牙外】
粗：食物中缺乏膳食纖維是近年來癌症患者增多的重要原因之一，加工越精細，膳食纖維損失越多。麥萌青汁中的膳食纖維高達58.4%，日常補充膳食纖維青汁是非常好的選擇。成年人應每日攝取膳食纖維20——35克，每天3包麥萌青汁，保證每日膳食纖維攝入量很有必要。膳食纖維能清理腸道，防治便祕、腸癌，降低膽固醇等，對健康大有裨益。
淡：少吃高脂肪、動物蛋白類食品，以天然清淡果蔬為宜，適當控制鹽攝入。對於愛吃肉的人，每週紅肉的攝入量要少於500克，儘可能少吃加工肉製品；每天食用白肉最好限制在50——100克以內，每週只吃2——4次。
食鹽和鹽醃食物可能增加胃癌的發生率，每人每天吃鹽最好別超過5克。尤其要小心你身邊的“隱形鹽”。比如，超市食品中的薯片、泡麪，北方人下館子愛吃的紅燒菜、燉菜、老鴨湯等。
雜：預防腫瘤，並不需要什麼靈丹妙藥，也不需要名貴藥材，關鍵在於平衡飲食，不挑食，葷素搭配，忌燥熱及過分寒涼食物。
只要配合得好，紅黃白綠黑等有色彩的食物都是“抗癌藥”。
少：研究人員發現，“每頓都吃得很飽”和“基本上只吃八分飽”的人相比，前者患癌的概率更大。暴飲暴食的同時，如果還酗酒、吸煙、那更給身體雪上加霜，食管癌、胃癌、胰腺癌等消化系統腫瘤都與此有關。
做到只吃“八分飽”，不妨嘗試以下幾招：
在感到有點餓時開始吃飯，而且每餐在固定時間吃，這樣可避免太餓後吃得又多又快；飯前可以來一杯麥萌青汁，增加飽腹感。
吃飯至少保證20分鐘，因為從吃飯開始，經過20分鐘後，大腦才會接收到吃飽的信號；
用小湯匙代替筷子，每口飯咀嚼30次以上，減慢速度。
多吃粗纖維的、增加飽腹感的食品，比如青汁、豆類、魔芋等；
每次少盛一點，或使用淺盤和透明餐具。
爛：除新鮮水果、蔬菜外，其他食物應煮爛、煮熟。意大利一項研究發現，胡蘿蔔素、番茄紅素和葉黃素根本不怕煮，反而比生吃更能保護身體免於癌細胞侵襲。
