晚上運動一小時,早上上廁所嚇壞了（圖）
小夥子晚上運動一小時，早上上廁所嚇壞了！這樣運動不可取！“三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒”。許多愛美的人都會選擇減肥，甩掉肥肉。但運動減肥要量力而行，運動不當可造成身體損傷。
“醫生，我今天早上起來，小便尿出來顏色深得像醬油一樣了！”2日一早，小楊（化名）急匆匆地來到浙江省中醫院下沙院區急診。經過檢查，小楊被診斷為“橫紋肌溶解綜合徵、急性腎衰竭、高鉀血癥”，目前正在住院治療。
那麼，是什麼導致小楊出現這種情況呢？原來，竟然和他前一天晚上進行的運動減肥有關。
小楊今年22歲，在杭州下沙讀大學。儘管身材不算胖，但小楊仍是希望在盛夏來臨前，能夠通過運動來減減肥，於是選擇了騎動感單車。
“騎着車，和朋友們聊着天，時間不知不覺就過了，當時也沒覺得不舒服，只是大腿稍有些痠痛。”1日晚上，小楊踩了近1個小時的動感單車後，便回學校宿舍了。
到了宿舍，他感覺到自己肌肉痠痛的感覺越來越明顯，但當時也沒多想，覺得是因為自己運動得少，休息一下就沒事了。沒想到，2日早上起來，肌肉痠痛的情況並沒有緩解，而且一上廁所，小楊更是嚇了一跳：尿液竟然變成了醬油色！於是，趕緊到了醫院就診。
一檢查，發現小楊肌酸激酶>100000U/L，谷丙轉氨酶、門冬氨酸轉移酶均超過正常參考值10倍以上，還存在尿隱血、尿蛋白，血肌酐和血鉀也高出正常水平。最後，小楊被診斷為“運動性橫紋肌溶解綜合徵、急性腎衰竭、高鉀血癥”收住入院。
這已經是該院兩週內的第3例了。腎病科陳紅波主任説，此前兩位患者均為女大學生，為了瘦身、變美而選擇運動減肥。近日2人均為在健身房跑步和踩動感單車近1小時後，次日出現腿部肌肉劇烈疼痛，並伴有醬油色尿液。
兩位患者經過補液、利尿、鹼化尿液、應用抗氧化劑保護腎小管細胞等治療後，完全恢復正常。
運動後出現不適要及時就診
橫紋肌溶解綜合徵俗稱“肌肉溶解”，因多種毒理學原因或機械刺激，引起骨骼肌細胞（即橫紋肌）發生破裂。當骨骼肌細胞被破壞時，肌紅蛋白、鉀離子、肌酸激酶等物質被釋放到血液裏，而肌紅蛋白在腎小管形成蛋白管型造成腎小管堵塞，以及肌紅細胞對腎小管的直接細胞毒性造成了急性腎衰竭、高鉀血癥等。
“一般來説，只要及時就診，大部分患者的腎功能可以完全恢復正常。”陳紅波告訴記者，不久前，一名19歲的男大學生運動後出現肌肉痠痛的情況，但一直沒有引起重視，拖了一週多才到醫院就診，最後腎臟的損傷已經不能完全恢復了。
運動減肥需循序漸進
陳紅波説，從3月份以來，科室總共接診了7例運動性橫紋肌溶解綜合徵患者，均是大學生。其中兩例分別是深蹲和舉啞鈴導致的，其他的都是騎動感單車。
他特別提醒，尤其是平時很少運動的人，劇烈運動容易造成運動性橫紋肌溶解，運動減肥需循序漸進，切勿“急功近利”。
警惕！健身要適度！
