牙齦出血原因多為牙齦炎：教你如何科學的刷牙
刷牙出血、牙齦紅腫、疼痛，這種情況幾乎人人都有過，在疲勞、生活不規律，刷牙潦草時更容易出現。有些人以為牙齦出血是因為缺乏某種維生素。其實，雖然長期嚴重缺乏維生素C確實會導致牙齦出血紅腫（過去遠航船員所患的“壞血病”即是這個原因），但除非一連兩三個月都不吃蔬菜水果牛奶等含有維生素C的食物，否則，除了極少數人是由於血液病等全身疾病，絕大多數牙齦出血都是牙齦炎的表現。
牙齦出血，原因多為牙齦炎
健康的牙齦應該是粉紅色、有光澤的，質地堅韌，牙齦溝只有2-3毫米；而發炎的牙齦則會顏色變紅變深、腫大疏鬆，很容易出血，牙齦溝（牙齦與牙頸部連接處形成的空隙）也會加深。牙齦炎實際上就是最輕微的牙周病，其炎症只侵犯牙齦組織，不侵犯其他牙周組織，它主要是由於牙齦周圍、特別是牙齦溝內的牙菌斑所導致的炎症反應。
口腔中的細菌不止是單純地存在，有些會聚集在一起，互相粘附，並與唾液等物質形成“牙菌斑”。牙菌斑能夠較為牢固地附着在牙齒上並生長繁殖，牙結石就是礦化的牙菌斑，它不僅使得細菌更容易粘附，還會進一步刺激和壓迫牙齦組織，加重炎症反應。
牙菌斑用水無法沖掉，通過刷牙和使用牙線可以去除絕大部分（所以，“刷牙吧，豬都刷啦！” ），但牙結石只能通過口腔潔治才能去除。牙齦炎患者只要注意刷牙、保持口腔清潔，並去專業口腔門診進行牙周潔治（潔牙），去除牙菌斑、牙結石以及牙齦周圍的炎症因子，牙齦炎是完全可以控制和治療的。
每天刷牙牙齒都會出血是怎麼回事
刷牙方式不當造成的，很多人刷牙都希望把牙齒表面附着的物質給刷掉，因而用力過大，這不僅無法清除牙齒表面髒的物質，反而會損害牙釉質，也會使牙齦造成傷害，這種情況下，牙齒自然而然就會出血。
可能你已經患上了輕度的牙周炎，牙周炎是世界上最多的口腔疾病之一，剛開始患的時候可能沒有任何感覺，但是一旦有感覺就有可能出現牙齒鬆動，甚至是牙齒脱落等危害。
過多的牙結石也會導致你刷牙的時候出血。當牙刷刺激牙結石的時候，牙結石就會出現一個反作用而刺激你的牙齦，此時牙齦在牙結石的刺激下變得很脆弱，就會有出血的症狀。
如何科學的刷牙
首先應該將牙刷浸濕後再刷牙，特別是秋冬季節，天氣乾燥，牙刷上的毛會變得很堅硬，如果不事先將其浸濕，有可能會戳着牙齦，造成牙齦損傷。
選擇牙刷也很有講究，如果你的牙齒經常出血，一定要選擇刷頭比較小的軟毛牙刷，這樣可以更好的呵護你的牙齒健康。
刷牙的速度一定要輕，牙刷應該從上到下刷前面的牙齒，對於後面的磨牙，也要將牙刷輕輕的伸入裏面慢慢的刷，切不可像完成任務一樣機械式的刷牙，這反而達不到護理牙齒的效果。
早晚一定要刷牙，每餐完畢後也可以用清水漱口，不要讓食物殘渣遺留在牙齒表面，如果積累過多就會慢慢變成牙結石，就不太好清理了。
