在《偶像來了》真人秀節目中,爆出小骨趙麗穎竟然只有90斤,而且有相關人士也爆出了小骨的減肥餐!看看趙麗穎是怎麼吃才能那麼瘦的吧。
週一瘦身食譜:
午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、蘿蔔香菜湯、胚芽米飯。
晚餐:西紅柿通心麪、白菜減肥湯。
週二瘦身食譜:
早餐:果仁燕麥粥、優格水果沙拉。
午餐:素餡水餃、什錦蔬菜蛋花湯。
晚餐:蔬菜蛋炒飯、絲瓜髮菜瘦身湯。
週三瘦身食譜:
早餐:蔬菜沙拉、全麥土司、小麥胚芽奶、獼猴桃。
午餐:炒芥藍、烤味噌魚、魚香茄子、胚芽米飯、金針菇湯。
晚餐:一份蔬菜清湯火鍋。
週四瘦身食譜:
早餐:清水煮空心菜、紅薯粥、肉鬆拌豆腐、梨。
午餐:番茄牛肉燴飯、高麗菜香菇湯。
晚餐:蔬菜乾面、蘑菇黃瓜湯。
週五瘦身食譜:
早餐:饅頭夾雞蛋、苜蓿芽沙拉、葡萄柚。
午餐:素餡水餃、淋醬豆乾。
晚餐:蒸雞腿、胚芽米飯、牛蒡蘿蔔湯。
週六瘦身食譜:
早餐:水果沙拉、烤洋芋、柳橙汁。
午餐:毛豆蛋炒飯、白菜豆腐湯。
晚餐:炒河粉、蔬菜湯。
週日瘦身食譜:
早餐:海鮮粥、石榴一個。
午餐:清水煮高麗菜、葱油雞、紫菜湯。
晚餐:蔬菜披薩、番茄蘑菇湯。
在《偶像來了》真人秀節目中,爆出小骨趙麗穎竟然只有90斤,而且有相關人士也爆出了小骨的減肥餐!看看趙麗穎是怎麼吃才能那麼瘦的吧。
週一瘦身食譜:
早餐:低脂鮮牛奶、全麥起司三明治、蘋果一顆。
午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、蘿蔔香菜湯、胚芽米飯。
晚餐:西紅柿通心麪、白菜減肥湯。