明星減肥方法背後的努力我們是看不到的，天后級的鄭秀文為了減肥可是付出了很多努力，怪不得能減肥成功，鄭秀文的3日軍人餐，讓她從50多公斤猛將到40公斤，想知道是怎麼減肥的嗎？一起來看看鄭秀文減肥餐食譜吧，如果你有足夠大的毅力也可以試試。
鄭秀文減肥餐：挑戰體重極限的鄭秀文3日減肥餐
Sammi對自己的身材諸多不滿，老是覺得贅肉太多，穿衣服不好看。為了變成標準衣架，鄭秀文重拾多年前的減肥餐，挑戰體重極限。
她每天早上喝一碗脱脂牛奶泡麥片，中午吃兩個水煮蛋白加橙汁，晚上才稍稍碰點葷腥，但要保證沒有油脂，只吃清蒸魚、水煮雞肉之類。
沒過多久，鄭秀文的體重從50多公斤猛降到40公斤，身上簡直一絲贅肉都找不出來，活脱脱的“排骨精”模樣。最後，她自己都看不過去了，對記者訴苦：“減肥過頭了，現在我的腦袋好像骷髏頭哦！”
鄭秀文的“3日軍人餐”
鄭秀文所實施的“3日軍人餐”讓自己減了12磅，雖然效果不錯，但她認為吃“軍人餐”實在食量太小太容易餓了。那“3日軍人餐”究竟是什麼呢？
TIPS：在其菜單中，每天的早餐、午餐都必須先喝黑咖啡、清茶或水，三者選一，
食物配餐如下：
減肥：香港三大明星“減肥餐”
第一天早餐半個葡萄柚、花生醬2湯匙，吐司1片，午餐是鹽水魷魚4盎司，晚餐雞肉、豬肉、牛肉三選一，吃4盎司，外加蘋果1個、香草雪糕2匙；
第二天早餐香蕉半條、吐司1片、雞蛋1個，午餐主食4盎司外加5片梳打餅乾，晚餐吃雞肉腸2條、西蘭花菜4盎司、紅蘿蔔2盎司、香蕉半條、香草雪糕2湯匙；
第三天“起士”1片、梳打餅乾5片、蘋果1小個，午餐雞蛋1個外加吐司1片，晚餐鹽水魷魚4盎司、紅蘿卡4盎司、西蘭花菜4盎司、密瓜半個、香草雪糕2湯匙。
對於鄭秀文的這三日減肥餐，相信很多MM都難以堅持，明星減肥也是付出很多的代價的，對於吃貨們來説肯定不合適，還是找到適合自己的快速減肥食譜或者運動吧。
