最懶美白方法：自制護膚品 果汁祛斑美白
怎樣自制美白護膚品？一到夏季一定很多朋友們都喜歡去遊山玩水，尤其是這陽光明媚怎能錯過出去遊玩呢？但是出行也要注意皮膚保養啊，今天就教大家幾款好喝的可以自制的蔬果汁，讓你的肌膚也會變得更好！
1、蕃茄汁
蕃茄內含有豐富的茄紅素及維他命A、C、E，除了能降低血液中的凝血細胞活性，對心血管疾病有預防作用外，它仍有保護皮膚，增加肌膚抗氧化，不易受紫外線入侵和傷害的作用。
此外，茄紅素能平衡肌底細胞，有效避免皺紋出現，對皮膚癌亦有防範作用呢！但需要留意的是，市面上愈來愈多蕃茄飲料，為求口味大眾化，有些飲料中的糖份和鈉含量都超標，更有些飲料中只含有少量茄紅素，對身體反而不好，所以記得要留意它們的營養標籤喔！
2、西瓜汁
若不喜歡蕃茄汁的味道，西瓜汁亦是一個好選擇，原來它與蕃茄同樣含有茄紅素的喔。清甜的西瓜汁在夏天當然是無人不歡吧，除了生津解渴、味道可口之外，西瓜汁含有豐富的維他命A及E，可控制血脂升高，而它有胡蘿蔔素中的抗氧化劑，更可以保護被太陽灼傷的皮膚，加強皮膚的抵抗力。
3、菠蘿汁
以為菠蘿會令身體變得「濕熱」？原來它也是有很好的瘦身功效的！菠蘿中所含有的糖、鹽及酶的成份能帶來利尿、消腫的作用，對於容易水腫的女生來説是一大佳品。此外，菠蘿中所含有的維他命B1能促進人體的新陳代謝，肌膚都能得到快速舒緩及修復，自然不怕熬夜帶來的疲勞肌了！
4、牛油果汁
最近有很多女生開始在意牛油果的美容功效，就連快餐店都用牛油果作配料，以標榜食物的健康。牛油果含有多種的營養，如維他命、葉黃素、植物乳化劑等，能修護身體細胞，令皮膚變得光滑，而且它還可以防止陽光照射皮膚帶來的傷害，有護膚抗氧化、抗衰老的作用。
但切記，果汁雖有美容功效，但也不要喝得過量，否則會因吸收太多果糖而引起肥胖！
