空調雖然可以將人們從炎熱的環境中解放出來，但是也會讓人們的皮膚面臨一系列的挑戰，尤其是長待空調房皮膚乾燥問題不容忽視，水分是維持人體機能運作不可缺少的成分，所以空調房的白領們一定要注意保濕，那夏季常待在空調房裏如何保濕？夏季吃什麼保濕最有效果呢？
夏季常待在空調房裏如何保濕？
1、早上清潔完面部之後，保濕水和保濕乳液便是樣樣都不能少的，而晚上睡前可以敷一些保濕面膜，讓營養充分滲入肌膚，帶來長效的保濕補水效果。
2、在保濕工作中，眼部肌膚的保濕一定不能錯過，空調房中乾燥的空氣會吸走肌膚的水分，乾燥的眼部肌膚可是會出現細紋的哦，眼部衰老可是最恐怖的，所以MM們一定要做好眼部保濕工作，避免細紋的產生。
3、想要一整天都保持肌膚的水潤，只能隨身帶一瓶補水噴霧了，讓水分流失的肌膚能夠及時獲得水潤保護，最好隔三個小時就用上一次，一定能改善空調房中乾燥的肌膚狀況。
夏季吃什麼最保濕
絕招一：新鮮水果，給保濕接力
下午茶選擇一些新鮮水果代替高熱量的甜點奶茶。如蘋果、橙子、香蕉等都含有豐富水分，熱量低又能產生飽足感，給肌膚細胞提供水分。美容水果櫻桃更是OL的絕佳護膚選擇，櫻桃鮮紅的果實中有80%是汁液，其中藴涵的維生素C遠遠高於檸檬，不僅能抑制色斑和黑色素的生成，還能促進形成膠原蛋白，從肌膚深處補充水分。
絕招二：花茶代咖啡，避免水分流失
辦公室裏不可缺少的就是飲品，而與其同樣喝水，不如泡一壺具有美容潤膚功效的花茶更好。取玫瑰花加矢車菊或黃金菊各2克，蜂蜜適量，將400cc水煮沸後，所有的花材加入水中浸泡出味後飲用。這道花茶具有滋補肝功能、調節血液循環的功效，促進肌膚膠原質生成。
絕招三：起牀後，喝一袋奘靈膠原素膠原蛋白粉
每天早上喝一袋膠原蛋白，從口腔開始被吸收，直至腸胃、全身皮膚組織，由內而外抵擋紫外線侵害，迅速填補肌底層細胞塌陷，給每個細胞喝飽水分，足以抵擋一整天空調傷害，肌膚持續飽滿潤澤，晶瑩剔透。
絕招四：黃金睡眠，肌膚保養的全面修護
夜晚正是修護肌膚的絕佳時間。泡完熱水澡，趁毛孔充分打開，給肌膚敷上面膜，讓精華液從皮膚外部滲透。最後別忘了在睡覺前喝1杯牛奶，有助睡眠時的皮膚細胞修復力活躍，能及時修復白天紫外線、空調、污染等帶來的內在傷害，達到撫平細紋、美白淡斑、細緻毛孔的全面效果。
