白領女性對於生活和工作都有着自己的計劃，而實施這些計劃和夢想往往需要很大的代價。職場上的各種不良習慣不斷磨損你健康的同時，還會加速你的衰老進程。想要活得年輕漂亮，那就趕緊戒掉下面幾個職場惡習吧!女性白領常常面臨超負荷的工作和壓力。不良的職場健康習慣，讓她們在不知不覺中衰老，身體和皮膚都出現亞健康症狀。如何讓自己活得年輕漂亮點呢?先從一下8大惡習開始改進吧!
長時間超負荷工作是美麗容顏的大敵
一、超負荷工作
隨着競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。
如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興奮增強，內分泌功能紊亂，產生各種身心疾病。
建議：職業女性要注意緩解心理上的緊張狀態，做到勞逸結合，張弛有度，合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛煉。
常畫濃粧也容易對皮膚造成傷害
二、濃粧豔抹
職業女性由於工作需要，對自己進行適當的化粧是必要的，但切忌濃粧豔抹。
目前市場上出售的化粧品無論多高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑，但卻治標不治本。
化學品會嚴重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。
建議：不要把美容希望寄託於層出不窮的化粧品上，忽略了自身的健康。
喝茶要適度
三、飲茶過濃
多數職業女性有飲茶的習慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。
飲茶好處固然不少，但茶鹼太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要致病因素。
建議：應在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。
吸煙有害健康
四、抽煙解悶
很多女性以抽煙為時髦，其實抽煙百害而無一利，煙草對女性健康的危害尤為嚴重。
吸煙女性心臟病發病率比正常人高出10倍，使絕經期提前1至3年，孕婦吸煙所產生畸形兒是不吸煙者的2.5倍，青年女性吸煙會抑制面部血液循環，加速容顏衰老。
建議：戒煙才是解決問題的根本途徑!
減肥也要減得科學
五、盲目減肥
愛美之心，人皆有之，職業女性尤其如此，許多人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。
減肥者想速見成效，拼命節食，結果是體重減輕了，身體卻垮了。
建議：合理控制飲食，少吃多餐，用水果、蔬菜代替肉類、零食等，每天8杯水。
飲酒過量也會損害健康和皮膚
六、借酒消愁
職業女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當成現代生活方式中的一種時髦行為。
其實，借酒消愁愁更愁。只顧悶頭苦飲的結果使大量酒精進入人體，神經系統受損，這種行為很危險!
保持心情舒暢讓你更美麗
七、憂愁抑鬱
生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥，心情不好應學會心理調節。
建議：儘量想辦法宣泄或轉移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。
美滿幸福的感情生活是保持美貌的良藥
八、見異思遷
職業女性由於接觸面廣，會遇到各種各樣的男性，其中不乏優秀者，如果沒有較好的道德修養，婚外戀由此產生，結果往往輕則家庭失和，重則離婚。
離婚女性與家庭幸福者相比，前者的壽命縮短5年左右。而對朝夕相處的夫妻來説，如果經常爭吵、不和、鬥氣、互不相讓，則會導致內分泌系統功能紊亂，內臟器官功能失調，患上各種身心疾病，以致未老先衰，縮短壽命。
建議：忠誠美滿的婚姻是健康美容的最佳良方。
白領女性對於生活和工作都有着自己的計劃，而實施這些計劃和夢想往往需要很大的代價。職場上的各種不良習慣不斷磨損你健康的同時，還會加速你的衰老進程。想要活得年輕漂亮，那就趕緊戒掉下面幾個職場惡習吧!女性白領常常面臨超負荷的工作和壓力。不良的職場健康習慣，讓她們在不知不覺中衰老，身體和皮膚都出現亞健康症狀。如何讓自己活得年輕漂亮點呢?先從一下8大惡習開始改進吧!
長時間超負荷工作是美麗容顏的大敵
一、超負荷工作
隨着競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。
如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興奮增強，內分泌功能紊亂，產生各種身心疾病。
建議：職業女性要注意緩解心理上的緊張狀態，做到勞逸結合，張弛有度，合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛煉。
