每個女人都想做無斑女人，淨白柔嫩的肌膚上長了斑痕着實令人煩惱，有什麼祛斑的好方法呢？怎樣祛斑最好？其實還得由內而外的調養，養成一個好的生活習慣，加上一些祛斑小竅門，徹底祛斑不留後患。
怎樣祛斑最好：由內而外徹底祛斑的方法不留後患
祛斑需11點之前入眠
很多斑女臉上長斑主要是因為內分泌失調所引起的，這是因為內分泌失調會影響身體排毒受到影響，從而使得黑色素在身體內沉積，從而導致臉上長斑的現象。而解決內分泌失調首先必須在11點之前入眠，這是因為身體從晚上11點開始進入排毒運作。
祛斑需多喝水
身體運作需要多喝水，而身體缺水也是引起臉上長斑的原因之一，因此在生活中應該多喝水，保持體內水分充足，維持臉部皮膚的濕潤度，才可以有效達到祛斑的效果。
祛斑需飲食清淡
臉上長斑需飲食清淡，這是因為辛辣食物會刺激身體內部排毒，從而使得黑色素沉澱在體內沉着，從而引起臉上長斑。因此，祛斑需要飲食清淡，才可以不使得色素沉着。
祛斑飲食調理
祛斑吃胡桃芝麻飲
材料：胡桃30克、芝麻20克、牛乳、豆漿各200毫升、白糖適量。
做法：將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。
功效：可補益虛損，生津潤腸，潤膚祛斑。
祛斑吃黑白消斑散
材料：黑木耳10克、白木耳5克。
做法：將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水衝飲，連續1月。
功效：可消淤化斑，潤膚滋肌。
祛斑吃白鴨消斑湯
材料：白鴨1只、山藥200克、生地100克、枸杞子30克、調料適量。
做法：將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上葱姜醃1小時左右後切為丁；山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每週2-3劑。
功效：可補益肝腎，養陰祛斑。
怎樣祛斑最好？效果好的祛斑小竅門：
木瓜酸奶祛斑面膜
用料：木瓜，牛奶，面膜紙
做法：對半切開木瓜，除去木瓜籽、去皮。每次使用約2cm見方的小塊，剩餘可冷藏備用。搗成泥後加入5茶匙的酸奶，攪拌均勻。
用法：用面膜紙敷面10分鐘洗淨即可。
功效：使皮膚白皙通透。
紅酒蜂蜜美白祛斑面膜
用料： 紅酒、蜂蜜
做法：將一小杯紅酒加2～3匙的蜂蜜調至濃稠狀。
用法：均勻敷在臉上，8分幹之後，用温水沖洗乾淨。
功效：紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功能。容易對酒精過敏的人，要加以注意。
冬瓜桃仁美白祛斑面膜
用料：冬瓜子仁、桃仁、蜂蜜
做法：（1）將冬瓜子仁、桃仁曬乾磨成細粉；
（2）加入適量蜂蜜；
（3）攪拌成粘稠膏狀。
用法：每晚睡覺前塗在斑點上，第二天早晨洗淨。
功效：敷三個星期後，斑點會逐漸變淡。
每個女人都想做無斑女人，淨白柔嫩的肌膚上長了斑痕着實令人煩惱，有什麼祛斑的好方法呢？怎樣祛斑最好？其實還得由內而外的調養，養成一個好的生活習慣，加上一些祛斑小竅門，徹底祛斑不留後患。
怎樣祛斑最好：由內而外徹底祛斑的方法不留後患
祛斑需11點之前入眠
很多斑女臉上長斑主要是因為內分泌失調所引起的，這是因為內分泌失調會影響身體排毒受到影響，從而使得黑色素在身體內沉積，從而導致臉上長斑的現象。而解決內分泌失調首先必須在11點之前入眠，這是因為身體從晚上11點開始進入排毒運作。
祛斑需多喝水
身體運作需要多喝水，而身體缺水也是引起臉上長斑的原因之一，因此在生活中應該多喝水，保持體內水分充足，維持臉部皮膚的濕潤度，才可以有效達到祛斑的效果。
祛斑需飲食清淡
臉上長斑需飲食清淡，這是因為辛辣食物會刺激身體內部排毒，從而使得黑色素沉澱在體內沉着，從而引起臉上長斑。因此，祛斑需要飲食清淡，才可以不使得色素沉着。
