1.找準女性的排卵期，保持愉快的心情，在排卵期最好1—2天同房一次。
2.在準備懷孕前一段時間，千萬不要服用避孕藥，最好能中止三個月的時間。
3.男性應多食富含鋅的食物，鈣和維生素D也可以協助進步男性的生育才能，女人天天喝半杯清茶，懷孕的機率會提拔7倍。
4.適宜的體重有助於受孕，慢跑比散步更能消耗能量，燃燒多餘脂肪。
做了愛多久才懷孕
同房14天后可以用驗孕試紙測出是否懷孕。受孕的最佳時間是卵子從卵巢中排出後的15-18小時內，而卵子的存活時間一般有兩天，處於備孕期間的男女雙方，可以在排卵期適當的增加同房頻率，這樣懷孕的機會才會更大。
