圖解綁腹帶的方法
順產收腹帶綁在哪個位置：
1、先準備好紗布一卷，安全別針一個，一般買紗布的時候賣家都會送你別針。
2、仰卧、平躺，把雙膝豎起，腳底平放牀上，膝蓋以上的大腿部分儘量與腹部成直角;臀部抬高，並於臀部下墊1個墊子。
3、兩手放在下腹部，手心向前，將內臟往心臟的方向按摩、抱高，這個動作可以幫助下垂的子宮回覆原位。
4、從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要斜折一次。
5、斜折即將腹帶的正面轉成反面，再繼續綁下去，斜折的部位為臀部兩側，後5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁。
6、最後蓋過肚臍後用安全別針固定並將帶頭塞入即可，每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用。
產後收腹帶到底怎麼用？
1、如果是自然分娩，一般不推薦立即使用收腹帶。常有媽媽認為沒有腹部傷口就能立即使用；殊不知，過早使用收腹帶可能影響呼吸順暢及全身血液循環，還會造成對骨盆的壓力，影響骨盆及盆底恢復、子宮收縮，進而影響惡露排出。
2、如果是剖腹產，推薦產後立即使用收腹帶，以起到固定傷口、減輕疼痛及促進傷口癒合的作用。等傷口完全癒合、疼痛緩解時，可停止佩戴。
產後束腹帶的正確使用方法
1.步驟一：女性選擇仰卧、平躺，把雙膝豎起，其腳底平放在牀上大腿儘量與腹部成直角，將臀部抬高，在臀部下墊一個墊子。
2.步驟二：姿勢做好後，將雙手的手掌放在腹部，從下往上按摩內脹，幫助提升內臟的位置。
3.步驟三：將束腹帶展開放在身下，將兩端拉起來後，調整到合適的鬆緊度將氈扣固定於粘貼處。
4.步驟四：束腹帶扣好後其位置不能夠過緊，也不能夠過高，避免導致呼吸不暢需要調整好位置。
收腹帶的使用方法和注意事項
最後，建議寶媽們不要想全部靠束腹帶進行瘦身，產後恢復的最佳時間為產後三個月，最好是在這三個月可以進行適當的鍛鍊，要保持飲食的合理，能夠逐漸恢復產前的身材。另外，在選購束腹帶的時候應該選擇穿戴舒適和透氣性好的最好，建議不要一次性佩戴太長時間，以免引起盆腔的血供不好，在專業人士的指導下使用束腹帶會更加好一些。
