秋冬降臨，怕冷的女人們都穿的厚厚的，不顧形象的也要保暖，那麼，你知道女人怕冷是什麼原因嗎？女人怕冷該怎麼辦呢？下面淺談原因及解決方法，一起來看一看。
女人怕冷是什麼原因
秋冬季拍冷
秋冬季節怕冷的女人並不在少數。主要是冬天的時候血液循環和新陳代謝都會有所減緩，血液迴流的能力比較弱，所以導致神經末梢循環不好所造成的，不過這種情況並不是不能改變，如果平時好好調理的話，也是能夠起到緩解作用的。
女人怕冷，可以每天睡前前温水泡腳，在40度左右的温水盆裏浸泡25分鐘左右就會感覺身體發熱了，這樣的情況就是血液循環在加快，另外，在浸泡的時候可以揉搓自己的雙腳，這樣效果非常的不錯，秋冬跑冷的女人可以一試了。
畏寒（畏冷症）
無論是男是女，在其陽氣不足的時候，就會出現怕冷的現象。人們常説的怕冷可能是四肢末端感到寒冷，出現手腳冰涼的現象；若是單純的身體怕冷，但手腳暖和，則可能是其他疾病引起的，需要就醫進行診治。產生畏寒現象的原因還有陽虛、氣血或血虛。
1、女人月經導致缺鐵
女性每個月就會來一次例假，來例假的時候就會導致鐵的損失，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因為月經導致鐵的損失。那麼，在這個時候，女性應該每天攝入一定量的鐵來維持身體的健康，但是大多數女性都沒有達到這個要求。
2、女人甲狀腺素分泌不足
甲狀腺素有讓身體發熱的作用，它可以提高人的基礎代謝，讓身體內的血液循環加快，增加熱量。如果甲狀腺素分泌不足，就會相反致使女性會怕冷。
一些怕冷的人常常都會伴有甲狀腺素低的問題，所以女人應補充富含鐵質的食物、補充維生素B12，如動物肝臟，必要時還要供給葉酸、肝製劑等。食物中如蛋類、乳類、各類肉類、魚類等;富含植物蛋白的食物，如豆成品、黃豆，以及各類蔬菜及新鮮水果。
3、雌激素降低
這類的一般針對45-55歲更年期的女人，由於雌性激素水平下降，中樞功能異常，血液循環不好，所以就更容易怕冷。這種情況可以通過運動、飲食以及藥物等調理，幫助患者平穩度過更年期，緩解不適症狀。
一般年輕女性因為體內雌激素的含量高，能很好的保持體温。
女人怕冷該怎麼辦
美麗凍人都不陌生了吧，現在很多的女性為了漂亮，在大冷天的時候穿的非常的薄。還有的女性為了滿足口腹之慾，在大冬天的時候仍舊吃冰激凌。在這樣的情況下，年輕的時候身體可能沒有什麼毛病，但是時間久了就會出現畏冷症，也就是拍冷了，那麼女人怕冷怎麼辦呢？下面一些建議來看看！
【飲食營養合理】
平時多吃些含鐵的食物：
動物的內臟，以及禽類的肉，還有豆類，木耳，菇類的食物等。
高熱量食物：
果脯，瓜子，花生，以及其他果仁等。
温熱性食物：
肉類：羊肉、牛肉、蝦、海蔘、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。
蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、葱、姜、蒜等。
【日常生活習慣】
睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。
曬太陽。經常曬後背，可以獲得更多的陽氣。
另外，中醫認為人體的各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，使這些穴位受到刺激，以促進頭皮血液循環、疏通經絡。所以，可以用手指或梳子從額前至枕後。從兩側的顳部至頭頂進行梳頭，每回50-100次。
瑜伽坐姿。正常坐姿，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地將左膝蓋做上下彈性運動數次，使膝蓋儘量接觸地面。換右腿重複動作。堅持練習這個動作可以活動多處韌帶，讓全身緊縮的肌肉得到充分伸展，保持經絡通暢。
温灸穴位。養生專家都很在意丹田部位的保養，也就是中醫講的關元、氣海穴位所在位置。它們像是人體陽氣的源頭，在這兩個穴位上做温灸，等於從源頭加温，身體自然就會温暖了。
氣海穴位置：下腹部，肚臍垂直向下1.5寸。
關元穴位置：下腹部，肚臍垂直向下3寸。
好了，就介紹到這裏，以上就是今天給大家介紹的女人怕冷的原因及該怎麼調理的方法，你看過後學會了嗎？
