女生自己怎麼解決自己的問題(生理問題解決方法)。生理問題是每一個女生比較要經歷和麪對的，一般分為自身生理期和身體生理需求，具體解決方法如下：
1女生自己怎麼解決自己生理期問題
1、當第一次女孩生理週期到來的時候，有的女生是恐懼，有的則是很喜悦。生理週期的到來，説明女孩的身體各方面已經開始發育長大，逐步的體現出女生應該有的一些性理特徵。女孩生理週期一般會持續一週左右，不過在生理期到來這段時間，注意的地方很多，比如：生理期期間儘量不要洗頭、不要太情緒化、生理期宜吃什麼以及生理期過後的調養等。
（1）理期期間儘量不要洗頭：生理期期間要注意保暖要多穿件衣服，不要洗頭，同時忌喝冷飲，這是基本常識；試試看以下飲品，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）；吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。 拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
（2）不要太情緒化：據説女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂髮脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
（3）生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。另外，還有紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯。
（4）生理期後的調養：對於女孩子生理週期的調養其實也很重要，畢竟那段時間身體的各項技能都很紊亂，身體不舒服，以及一些少女有痛經的現象等等，能夠很好的通過食物以及其他的一些因素進行很好的緩解甚至是消除症狀。
2女生自己怎麼解決自己生理需求問題
1、體位與技巧：女性全身放鬆地躺在牀上，身體感到舒服時，手自然會伸到自己的“花園”，藉此獲得微微的快感。
2、使用枕頭：枕頭也是很多女性自[慰]的首選方式。將枕頭夾在兩[腿]之間，也就是騎在枕頭上。將枕頭的一角擰成硬角，深深按住你的陰[蒂]，你同樣會感受到超[快]感。
3、正確使用自慰器具：成人玩具店有出售，不過，比較實用中年男女為對象，經歷少的女生還是少用。
4、噴霧器自[慰]法：此種方法適合在沐浴時使用，你可以找一個噴霧器，進行衞生處理後，裝入温水。然後陰[道]挺起向上，使噴霧器將水霧噴射到陰[蒂]上。這種方法比較簡單，而且是通過水霧對陰[蒂]刺激，從而獲得高[潮]。
