不知不覺間，“傾訴能力”在職場白領們中正在一點點地喪失，人們漸漸發現，傾訴絕不等同於簡單地説話，但不傾訴不等於沒壓力，是要找尋壓力的源頭，還是找到傾訴的出口。對比一番後，更多的人選擇了後者。傾訴到底有多難？
那些關於傾訴的困惑
你所熟悉的情景之一——club
華燈初上的街頭，霓虹閃爍，擁堵的道路被人、車擾亂了。再晚些時間，寂寞的人們走進了歌舞昇平的club裏，那是一個讓你忘情舞蹈呈癲狂狀的地方，不用傾訴，只要舞動、揮汗、聲嘶力竭地歌唱，壓在心頭的情緒就會被釋放。
你所熟悉的情景之二——辦公室
週五下午，同事們準時準點跑出辦公室，和戀人、愛人、朋友、家人去度週末，辦公室難得清閒下來，空蕩蕩的空間裏，只有你一人。坐在顯示器前面，聽着和緩的音樂，一個人發呆，工作上的壓力讓你看不到未來的希望，更不要説在一個陌生的城市裏安家。你不知道是不是大多數人都如你一樣，有着如此的困惑，你的眼淚在眼眶裏轉了又轉，終於，你在空白的一張紙上寫下了這幾個字：我該向誰傾訴呢？
你所熟悉的情景之三——沙灘
北方的城市早已過了看海的季節，周遭的人們都搶佔了最好的時間段去度假，唯有你，選擇在微涼的時候出逃，目的地是一直未變的海邊。獨自駕車，走在高速公路上，車子不知不覺地超過了120邁，你聽着涅的吶喊……3小時後，你已面朝大海，卻沒有春暖花開。坐在沙灘上，你留下的是一個孤獨思索的背景，人們成雙成對地從你身後走過，他們在猜測：你在想什麼？你在猜測：他們的困惑都會傾訴給身邊親近的那個人嗎？
你所熟悉的情景之四——“發泄公司”
發泄公司，該是21世紀初的產物了。在那裏花些錢，摔幾個盤子，在“噼裏啪啦”的響聲中，你可以忽略自己的哭聲。那是一個相對安全的地方，沒有人會嘲笑你的任何舉動，你突然發現，原來肢體語言的表達，也可以成為傾訴的出口，於是你長吁一口氣。
你所熟悉的情景之五——部落格日誌
在部落格尚未盛行之前，你有6大本手寫日記。不管生活中發生了什麼事，開心也好，傷心也罷，日記裏的你都真實坦露。有日記的日子，你還是個讀書的孩子。後來，你步入職場了，記日記變成了一種奢侈的願望，好在出現了部落格。你不需要有超人的點擊率以及眾好友的評論，你屏蔽了所有可以與外界溝通的途徑，就連你身邊最親近的人都不知道屬於你自己的那個網絡空間。你的內心得到了很大滿足，因為你有你的情感出口。
點評：在煩惱憋悶的時候，做些什麼調節，不同的人的確有着不同的排序。傾訴，在有的人心中是首選，有的人則永遠不會想起。“傾訴到底有沒有用”這並不是問題，找到合適的對象，傾訴一定是有效的，問題的關鍵在於“有效傾訴”需要滿足一些條件。
人在傾訴的時候，背後的需要是不同的，簡單來説可以劃分為尋求情感支持和信息支持。比如你已經決定辭職創業，踏上這條路後，面對未知你還是常常感到緊張、迷茫。這時你其實並不需要具體的建議方法，如果傾聽者能夠提醒你一直是很出色的、信任你，你就會跳出不安，重拾信心。另一情況，假如你很猶豫是繼續打工還是自己創業，無法做決定，此時你需要的就不僅是情感支持，更希望別人給你一些建議、分析，即信息支持。
所以，一個讓人舒服的傾訴過程，至少會滿足以下條件之一：傾聽者在態度上與你立場相似，讓你感到被支持、理解；傾聽者可以帶給你啟發。
Part2.想傾訴，為什麼這麼難？
人越長大，越困惑！傾訴處處是隱患，也許你沒來得及總結這些隱患，那就來看看我們的總結吧。
向家人傾訴的隱患：不管是工作上的壓力，還是感情出了變故，大多數職場人都不會選擇向家人傾訴。這其中的理由，絕不是因為不信任，只是人們明白這個道理，以家人的能力是無法掌控事情的發展態勢的，與其讓他們跟着緊張，不如學會一個人扛。
向同事傾訴的隱患：人在職場如在江湖，江湖險惡是古人留下的警訊，不得不信。把工作的壓力告訴同事，説不準這就會成為一個把柄，握在了別人的手心裏；把私人的情感暴露出來，也許就會在公司裏傳得滿城風雨，這樣自己將會陷入更為被動的狀態。
向閨蜜好友傾訴的隱患：你們是上學時的好哥們兒、好姐妹，但分開的日子早已超過了在一起的時間，環境對人的改造是不置可否的現實，當你試圖用你們以前的方式向TA傾訴時，你驟然發現，TA早已不是你想象的那個樣子。
向陌生人傾訴的隱患：BBS、網絡聊天室，這些都是上個世紀給我們留下的記憶，一直沿襲到今天。網絡聊天，相對於向熟悉的人傾訴來説，是安全的，但卻很難找到志同道合的同伴，能從內心給你所需要的能量。
有適合的傾訴對象，就會有不適合的。上面的總結提示我們當傾訴的結果可能：一、給他人平添很大的憂慮，二、授人以柄，三、對牛彈琴時，應該慎重。
另一方面，一個人覺得傾訴是否有用，願不願嘗試，很大程度與他對效果的期望有關。心理諮詢的過程中有一個有趣的現象，噹噹事人不對諮詢師抱有很大的期待時，反而容易取得好的效果。找人傾訴同樣是這樣，有些人的心態是在找“救世主”，希望找個人説説，煩惱就全沒了，在這種期望下，他很容易感到多數人都滿足不了他的需求，於是斷定傾訴是沒用的。
相反，如果你把解決煩惱的責任扛回自己的肩膀，把其他人看作是資源，只要交流中能出現一些火花，釋放一點壞情緒就好，抱着這種心態，你就會發現很多人都能給你幫助和啟迪，於是也就越願意和人傾訴。
不知不覺間，“傾訴能力”在職場白領們中正在一點點地喪失，人們漸漸發現，傾訴絕不等同於簡單地説話，但不傾訴不等於沒壓力，是要找尋壓力的源頭，還是找到傾訴的出口。對比一番後，更多的人選擇了後者。傾訴到底有多難？
那些關於傾訴的困惑
你所熟悉的情景之一——club
華燈初上的街頭，霓虹閃爍，擁堵的道路被人、車擾亂了。再晚些時間，寂寞的人們走進了歌舞昇平的club裏，那是一個讓你忘情舞蹈呈癲狂狀的地方，不用傾訴，只要舞動、揮汗、聲嘶力竭地歌唱，壓在心頭的情緒就會被釋放。
你所熟悉的情景之二——辦公室
週五下午，同事們準時準點跑出辦公室，和戀人、愛人、朋友、家人去度週末，辦公室難得清閒下來，空蕩蕩的空間裏，只有你一人。坐在顯示器前面，聽着和緩的音樂，一個人發呆，工作上的壓力讓你看不到未來的希望，更不要説在一個陌生的城市裏安家。你不知道是不是大多數人都如你一樣，有着如此的困惑，你的眼淚在眼眶裏轉了又轉，終於，你在空白的一張紙上寫下了這幾個字：我該向誰傾訴呢？
