備孕同房後要注意什麼

假如在備孕期間同房後，要注意平躺下來休息，不要裡面起來小便，同時臀部要抬高半小時左右。這有利於精子進入陰道。如果你在同房後立即站起來，很容易導致精液流出體外，從而降低懷孕的概率。最好半小時後起床。

另外，備孕期間要保證充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜和過度勞累，保持輕鬆愉快的心情。同時，要注意均衡的飲食和營養，多吃含鈣的食物，如牛奶、豆製品、海鮮等，多吃綠葉蔬菜，如菠菜、生菜、捲心菜、白菜等。最後，雙方都應該戒菸戒酒。